Run.GPS Community Server - 20240922-horovýlet-Lawinenstein,AT nahe Klachau (Austria)

Überblick

Titel:

20240922-horovýlet-Lawinenstein,AT

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Klachau (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.28 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:35	4.11	14:35	24	21	110	0	141
1.00	1.00	13:51	4.33	13:51	0	36	125	105	143
2.00	1.00	26:07	2.30	26:07	0	0	114	99	133
3.00	1.00	14:28	4.15	14:28	0	0	124	97	150
4.00	1.00	46:48	1.28	46:48	0	0	142	102	181
5.00	1.00	37:46	1.59	37:46	0	147	145	110	172
6.00	1.00	22:16	2.69	22:16	0	0	138	112	166
7.00	1.00	43:45	1.37	43:45	78	15	121	99	163
8.00	1.00	17:26	3.44	17:26	165	0	134	115	169
9.00	1.00	19:18	3.11	19:18	0	0	152	114	179
10.00	0.28	04:22	3.79	15:51	0	0	121	111	136

Zeit

Datum/Zeit:

22.09.2024 08:34:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:20:47

Aktive Zeit:

0.02:12:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	2.16	4.31	13:55	22	48	117	0	143
0.00:30:00	30:00	1.19	2.38	25:13	68	14	116	99	144
0.01:00:00	30:00	1.36	2.72	22:02	89	111	128	97	168
0.01:30:00	30:00	0.34	0.69	27:18	0	0	153	110	181
0.02:00:00	30:00	0.75	1.50	39:56	0	0	143	110	172
0.02:30:00	30:00	1.21	2.42	24:49	0	87	135	111	166
0.03:00:00	30:00	0.41	0.81	14:01	0	0	116	99	143
0.03:30:00	30:00	1.80	3.60	16:40	249	2	139	115	172
0.04:00:00	20:47	1.06	3.05	19:40	103	0	143	111	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.67 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.69 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

25:23 /km

Durchschnittstempo aktiv:

12:51 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20211024-Waldhauser,DE-Luzný-Waldhauser,DE 24.10.2021	3.95	15:12
20220925-horovýlet-Samlhutte-Glocknerhaus,AT 25.09.2022	3.18	18:52
20100927-peskovylet-Churanov 27.09.2010	3.01	19:58
20110924-pěškovýlet-Laka 24.09.2011	2.85	21:03
20130706-pěškovýlet-PravčickáBrána 06.07.2013	2.74	21:56
20240907-horovýlet-Falkenstein,DE 07.09.2024	2.50	23:59
Dieses Training	2.36	25:23
20100925-peskovylet-Churanov 25.09.2010	2.35	25:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

3244 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

6 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

194 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.30 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	8%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	34%
Aerob 126 - 143 bpm	29%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	11%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

166.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

346

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,47 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.04:14:42	9.90	2.33	25:45	526	528	133	85	181
2	0.00:06:05	0.37	3.66	16:24	0	0	122	108	136

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:00:20	0.00	1636	0
2	01:44	0.00:00:44	0.01	1638	0
3	00:05	0.00:21:25	1.54	1659	0
4	00:16	0.00:22:21	1.60	1659	0
5	00:06	0.00:26:32	1.87	1670	0
6	14:09	0.00:39:13	2.89	1611	0
7	00:21	0.00:57:35	3.19	1613	0
8	01:32	0.01:11:38	4.18	1624	0
9	00:41	0.01:13:17	4.20	1626	0
10	00:17	0.01:14:25	4.23	1631	0
11	00:46	0.01:14:44	4.24	1631	0
12	00:39	0.01:15:42	4.25	1613	0
13	00:38	0.01:16:31	4.28	1615	0
14	02:54	0.01:17:36	4.31	1616	0
15	00:10	0.01:21:16	4.49	1613	0
16	00:15	0.01:21:56	4.56	1556	0
17	00:50	0.01:22:16	4.57	1546	0
18	04:39	0.01:23:25	4.59	1561	0
19	00:34	0.01:28:19	4.67	1611	0
20	01:21	0.01:29:12	4.69	1623	0
21	02:09	0.01:30:37	4.71	1633	0
22	00:05	0.01:32:54	4.74	1652	0
23	06:29	0.01:33:07	4.75	1658	0
24	05:02	0.01:39:37	4.80	1694	0
25	05:14	0.01:44:49	4.87	1731	0
26	22:41	0.01:50:10	4.94	1748	0
27	01:22	0.02:12:56	5.18	1850	0
28	00:37	0.02:14:33	5.22	1858	0
29	00:40	0.02:15:28	5.25	1860	0
30	00:23	0.02:16:23	5.27	1858	0
31	03:53	0.02:17:12	5.30	1860	0
32	00:37	0.02:21:24	5.37	1872	0
33	00:57	0.02:22:46	5.42	1884	0
34	00:08	0.02:24:11	5.46	1894	0
35	00:06	0.02:24:43	5.49	1892	0
36	00:20	0.02:26:43	5.62	1895	0
37	00:06	0.02:29:45	5.79	1895	0
38	00:05	0.02:35:04	6.09	1914	0
39	00:31	0.02:36:25	6.17	1912	0
40	01:36	0.02:39:28	6.35	1921	0
41	00:15	0.02:43:32	6.50	1902	0
42	00:49	0.02:44:02	6.52	1903	0
43	00:05	0.02:50:59	6.85	1948	0
44	00:13	0.02:51:08	6.85	1949	0
45	01:45	0.02:51:31	6.87	1953	0
46	00:26	0.02:53:33	6.92	1966	0
47	11:25	0.02:55:38	7.00	1977	0
48	18:00	0.03:07:46	7.10	1979	0
49	00:08	0.03:25:51	7.16	1984	0
50	00:19	0.03:33:39	7.67	1912	0
51	00:13	0.03:36:59	7.85	1918	0
52	00:17	0.03:37:45	7.89	1919	0
53	00:53	0.03:40:48	8.06	1915	0
54	00:17	0.03:52:33	8.76	1802	0
55	00:22	0.03:55:17	8.92	1772	0
56	00:42	0.04:00:06	9.22	1709	0
57	00:05	0.04:01:29	9.27	1704	0
58	01:13	0.04:09:22	9.79	1634	0
59	02:55	0.04:11:47	9.88	1628	0
60	00:08	0.04:58:26	9.90	1651	0
61	00:11	0.04:59:09	9.93	1644	0
∑	05:59