Run.GPS Community Server - 20240907-horovýlet-Falkenstein,DE nahe Zwieslerwaldhaus (Germany)

Überblick

Titel:

20240907-horovýlet-Falkenstein,DE

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Zwieslerwaldhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.45 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	24:56	2.41	24:56	4	111	107	89	125
1.00	1.00	26:02	2.30	26:02	0	138	113	88	133
2.00	1.00	24:47	2.42	24:47	0	143	118	96	135
3.00	1.00	45:20	1.32	45:20	0	0	117	88	160
4.00	1.00	30:39	1.96	30:39	37	97	119	87	146
5.00	1.00	18:12	3.30	18:12	0	0	106	98	128
6.00	1.00	21:33	2.78	21:33	151	1	110	94	135
7.00	1.00	16:40	3.60	16:40	0	0	110	99	137
8.00	1.00	21:18	2.82	21:18	128	0	100	93	117
9.00	1.00	13:14	4.53	13:14	0	0	95	90	105
10.00	0.45	07:45	3.46	17:19	0	0	100	92	112

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2024 09:50:00 UTC+02:00

Dauer:

0.04:10:31

Aktive Zeit:

0.02:36:29

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.93	2.79	21:29	0	0	109	90	125
0.00:20:00	20:00	0.49	1.47	40:44	0	0	107	88	133
0.00:40:00	20:00	0.94	2.82	21:16	0	0	120	96	135
0.01:00:00	20:00	0.86	2.57	23:21	0	0	117	97	143
0.01:20:00	20:00	0.47	1.40	42:55	0	0	124	90	160
0.01:40:00	20:00	0.31	0.93	04:21	0	0	109	88	140
0.02:00:00	20:00	0.72	2.17	27:36	0	0	128	98	146
0.02:20:00	20:00	0.78	2.33	25:48	0	0	104	87	121
0.02:40:00	20:00	0.94	2.83	21:11	0	0	108	94	128
0.03:00:00	20:00	1.09	3.26	18:26	80	2	113	95	137
0.03:20:00	20:00	1.00	3.00	19:58	118	0	102	93	112
0.03:40:00	20:00	1.28	3.85	15:35	113	0	97	90	117
0.04:00:00	10:31	0.64	3.63	16:30	0	0	99	92	112

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.50 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.01 km/h

Max. Geschwindigkeit:

7.16 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

23:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:59 /km

Max. Tempo:

08:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20211024-Waldhauser,DE-Luzný-Waldhauser,DE 24.10.2021	3.95	15:12
20220925-horovýlet-Samlhutte-Glocknerhaus,AT 25.09.2022	3.18	18:52
20100927-peskovylet-Churanov 27.09.2010	3.01	19:58
20250810-horovýlet-Spiegelau/Gfall,DE-Roklan-RoklanskéJezero-Spiegelau/Gfall,DE 10.08.2025	2.91	20:38
20110924-pěškovýlet-Laka 24.09.2011	2.85	21:03
20160529-pěkovýlet- Rokyta 29.05.2016	2.77	21:40
20130706-pěškovýlet-PravčickáBrána 06.07.2013	2.74	21:56
Dieses Training	2.50	23:59

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2339 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

139 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

111.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

84 bpm

Max. Herzfrequenz:

161 bpm

Herzeffizienz:

0.37 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	45%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	37%
Aerob 126 - 143 bpm	13%
Anaerob 144 - 161 bpm	4%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

204.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

373

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:25:43	4.72	1.94	30:56	653	16	118	84	161
2	0.01:44:47	5.73	3.28	18:18	16	621	105	89	138

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:41	0.00:00:22	0.00	695	0
2	00:49	0.00:04:15	0.18	713	0
3	00:05	0.00:08:10	0.39	733	0
4	00:24	0.00:11:28	0.63	758	0
5	00:47	0.00:12:03	0.64	762	0
6	00:19	0.00:13:31	0.70	762	0
7	01:49	0.00:15:08	0.76	773	0
8	00:05	0.00:17:03	0.80	783	0
9	00:09	0.00:17:54	0.84	782	0
10	04:25	0.00:19:43	0.93	798	0
11	00:20	0.00:26:09	1.07	816	0
12	00:09	0.00:26:33	1.08	816	0
13	01:54	0.00:30:18	1.26	837	0
14	06:10	0.00:34:15	1.40	861	0
15	00:15	0.00:47:37	1.85	917	0
16	00:34	0.00:48:03	1.86	915	0
17	00:57	0.00:49:27	1.94	929	0
18	00:28	0.00:53:25	2.12	952	0
19	00:06	0.00:54:55	2.19	962	0
20	00:06	0.00:55:54	2.23	970	0
21	00:10	0.00:57:57	2.32	991	0
22	00:06	0.00:58:08	2.33	991	0
23	02:05	0.00:58:48	2.36	996	0
24	01:45	0.01:03:13	2.50	1020	0
25	00:09	0.01:09:13	2.75	1057	0
26	01:49	0.01:10:08	2.80	1066	0
27	00:31	0.01:14:00	2.93	1075	0
28	01:06	0.01:18:27	3.17	1100	0
29	01:20	0.01:22:52	3.34	1141	0
30	00:05	0.01:27:05	3.51	1171	0
31	01:41	0.01:27:16	3.52	1174	0
32	01:04	0.01:29:42	3.57	1186	0
33	00:31	0.01:31:52	3.64	1199	0
34	00:05	0.01:32:45	3.67	1203	0
35	13:54	0.01:33:00	3.68	1207	0
36	00:39	0.01:47:08	3.73	1203	0
37	00:22	0.01:48:02	3.75	1199	0
38	00:05	0.01:48:59	3.79	1200	0
39	00:09	0.01:50:00	3.84	1205	0
40	00:07	0.01:51:12	3.89	1215	0
41	00:14	0.01:51:40	3.91	1224	0
42	00:18	0.01:52:21	3.93	1229	0
43	01:10	0.01:52:54	3.96	1231	0
44	08:30	0.01:54:07	3.97	1231	0
45	00:21	0.02:03:11	4.06	1248	0
46	00:27	0.02:03:49	4.09	1252	0
47	00:08	0.02:07:08	4.24	1278	0
48	01:21	0.02:07:20	4.25	1280	0
49	00:06	0.02:09:06	4.29	1288	0
50	00:21	0.02:15:13	4.64	1325	0
51	00:44	0.02:16:06	4.67	1331	0
52	00:39	0.02:17:00	4.69	1332	0
53	07:22	0.02:18:21	4.72	1326	0
54	01:13	0.03:33:08	4.72	1317	0
55	00:15	0.03:35:43	4.81	1321	0
56	00:13	0.03:40:28	5.09	1287	0
57	00:53	0.03:47:45	5.50	1225	0
58	00:20	0.03:53:12	5.80	1175	0
59	00:24	0.03:56:26	5.97	1161	0
60	01:08	0.04:01:46	6.27	1104	0
61	02:04	0.04:04:09	6.35	1090	0
62	00:05	0.04:06:41	6.40	1081	0
63	01:15	0.04:07:28	6.44	1074	0
64	00:24	0.04:09:30	6.49	1060	0
65	00:55	0.04:15:49	6.89	1013	0
66	00:31	0.04:16:55	6.91	1012	0
67	00:16	0.04:22:39	7.28	1007	0
68	00:26	0.04:24:44	7.38	1008	0
69	00:15	0.04:26:17	7.45	1000	0
70	01:05	0.04:33:33	7.92	960	0
71	00:46	0.04:42:41	8.45	897	0
72	04:55	0.04:44:05	8.49	885	0
73	00:34	0.04:53:08	8.80	852	0
74	02:23	0.05:15:31	10.43	711	0
∑	31:16