Run.GPS Community Server - 20220925-horovýlet-Samlhutte-Glocknerhaus,AT nahe Jörgnalm (Austria)

Überblick

Titel:

20220925-horovýlet-Samlhutte-Glocknerhaus,AT

Sportler:

daviddvorak

Sportart:

Wandern

Ort:

Jörgnalm (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.79 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	20:53	2.87	20:53	212	6	131	110	149
1.00	1.00	14:18	4.20	14:18	0	0	136	130	146
2.00	1.00	21:26	2.80	21:26	85	0	125	99	144
3.00	1.00	16:30	3.64	16:30	0	0	130	118	155
4.00	1.00	16:00	3.75	16:00	126	0	127	115	138
5.00	1.00	20:21	2.95	20:21	0	0	135	109	167
6.00	1.00	14:24	4.17	14:24	0	0	140	131	159
7.00	1.00	26:20	2.28	26:20	23	128	144	111	171
8.00	1.00	19:23	3.10	19:23	0	0	128	105	155
9.00	0.79	14:56	3.16	18:58	0	0	150	125	162

Zeit

Datum/Zeit:

25.09.2022 08:32:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:04:36

Aktive Zeit:

0.02:25:15

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	0.97	2.90	20:40	0	0	131	110	149
0.00:20:00	20:00	1.32	3.95	15:11	255	0	135	124	149
0.00:40:00	20:00	0.92	2.75	21:48	0	0	124	99	144
0.01:00:00	20:00	1.27	3.82	15:41	82	1	131	115	155
0.01:20:00	20:00	1.24	3.71	16:10	134	0	129	115	153
0.01:40:00	20:00	1.04	3.12	19:12	8	38	139	109	167
0.02:00:00	20:00	0.95	2.86	20:59	0	0	149	118	171
0.02:20:00	20:00	0.92	2.75	21:47	0	0	130	111	164
0.02:40:00	20:00	0.89	2.68	22:25	0	0	142	105	162
0.03:00:00	04:36	0.27	3.51	17:05	0	0	138	125	150

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.18 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.04 km/h

Max. Geschwindigkeit:

5.71 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

18:52 /km

Durchschnittstempo aktiv:

14:50 /km

Max. Tempo:

10:31 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
20211024-Waldhauser,DE-Luzný-Waldhauser,DE 24.10.2021	3.95	15:12
Dieses Training	3.18	18:52
20100927-peskovylet-Churanov 27.09.2010	3.01	19:58
20110924-pěškovýlet-Laka 24.09.2011	2.85	21:03
20130706-pěškovýlet-PravčickáBrána 06.07.2013	2.74	21:56
20240907-horovýlet-Falkenstein,DE 07.09.2024	2.50	23:59
20190831-pěškovýlet-Špičák 31.08.2019	2.44	24:36
20221023-horovýlet-Luzný 23.10.2022	2.44	24:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2345 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

4 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

142 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

135.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.39 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	18%
Aerob 126 - 143 bpm	60%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	4%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

221.3

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

349

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,30 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:04:12	0.24	2641	0
2	00:42	0.00:05:38	0.30	2630	0
3	03:15	0.00:07:26	0.36	2611	0
4	00:07	0.00:13:58	0.58	2557	0
5	00:30	0.00:15:27	0.65	2539	0
6	04:15	0.00:40:44	2.31	2225	0
7	00:34	0.00:52:50	2.84	2195	0
8	00:07	0.00:53:31	2.85	2195	0
9	00:57	0.00:53:51	2.86	2196	0
10	00:06	0.00:58:09	3.08	2174	0
11	00:34	0.01:02:42	3.36	2139	0
12	00:26	0.01:11:45	3.97	2125	0
13	00:48	0.01:12:27	3.99	2127	0
14	00:44	0.01:19:40	4.47	2068	0
15	00:21	0.01:24:13	4.76	2044	0
16	00:06	0.01:26:24	4.87	2032	0
17	00:06	0.01:26:37	4.88	2029	0
18	00:22	0.01:26:58	4.89	2025	0
19	00:24	0.01:28:52	5.00	2002	0
20	00:25	0.01:40:54	5.75	1929	0
21	04:30	0.01:42:02	5.80	1928	0
22	00:07	0.01:49:52	6.02	1946	0
23	00:23	0.02:04:48	7.04	1974	0
24	00:07	0.02:07:58	7.21	1982	0
25	01:26	0.02:08:43	7.23	1988	0
26	00:23	0.02:12:09	7.38	2023	0
27	00:39	0.02:15:58	7.57	2034	0
28	02:06	0.02:17:09	7.62	2048	0
29	01:33	0.02:19:25	7.68	2075	0
30	04:21	0.02:22:02	7.78	2095	0
31	00:31	0.02:26:37	7.81	2093	0
32	00:27	0.02:29:56	7.99	2075	0
33	00:52	0.02:31:18	8.05	2064	0
34	03:15	0.02:41:20	8.67	2051	0
35	00:25	0.02:48:39	8.94	2064	0
36	00:27	0.02:56:47	9.38	2135	0
37	00:25	0.02:57:26	9.40	2142	0
38	00:50	0.02:58:02	9.43	2146	0
39	00:09	0.03:04:27	9.79	2157	0
∑	38:13