Run.GPS Community Server - 2018 0801 Niers Myllendonk nahe Blaffert (Germany)

Überblick

Titel:

2018 0801 Niers Myllendonk

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Blaffert (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.41 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:57	13.41	04:29	22	19	87	74	98
2.00	2.00	08:50	13.58	04:25	30	49	90	84	97
4.00	2.00	08:38	13.90	04:19	55	32	91	77	107
6.00	2.00	06:50	17.56	03:25	20	22	93	85	98
8.00	2.00	12:39	9.49	06:20	23	18	87	79	99
10.00	2.00	08:35	13.98	04:18	16	29	91	79	97
12.00	2.00	07:25	16.18	03:43	33	33	90	82	99
14.00	2.00	08:57	13.41	04:29	22	16	93	88	103
16.00	2.00	07:21	16.33	03:41	10	13	99	92	104
18.00	0.41	01:52	13.03	04:36	0	0	95	88	98

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2018 19:38:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:20:10

Aktive Zeit:

0.01:17:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.09	12.52	04:48	22	24	87	74	98
0.00:10:00	10:00	2.51	15.07	03:59	53	44	91	84	97
0.00:20:00	10:00	2.49	14.95	04:01	47	57	92	77	107
0.00:30:00	10:00	1.81	10.83	05:32	28	13	90	80	99
0.00:40:00	10:00	2.16	12.96	04:38	11	27	89	79	97
0.00:50:00	10:00	2.39	14.32	04:11	38	27	89	79	97
0.01:00:00	10:00	2.33	13.98	04:18	24	28	94	88	103
0.01:10:00	10:00	2.63	15.79	03:48	15	22	97	88	104

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.77 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

18.48 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:12 /km

Max. Tempo:

03:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 18 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Niers Hoppbruch 14.09.2016 14.09.2016	16.16	03:43
Niers Hoppbruch 2016 1015 15.10.2016	16.05	03:44
Kamph Höhe 2018 1226 26.12.2018	15.35	03:55
28.05.2016	15.30	03:55
Kamph Höhe = Liedberg 2018 1228 28.12.2018	15.30	03:55
06.01.2019	15.09	03:59
Niers Wickrath Mennrath Pussin 2018 0311 11.03.2018	15.08	03:59
Niers Hoppbruch 2016 0906 06.09.2016	14.94	04:01
Dieses Training	13.77	04:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

652 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

27 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

91.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

74 bpm

Max. Herzfrequenz:

108 bpm

Herzeffizienz:

2.52 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	16%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	82%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	2%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%