Run.GPS Community Server - Niers Hoppbruch 14.09.2016 nahe Rheydt (Germany)

Überblick

Titel:

Niers Hoppbruch 14.09.2016

Sportler:

dreg55

Sportart:

Mountainbiken

Ort:

Rheydt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.51 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	07:32	15.93	03:46	5	0	91	81	98
2.00	2.00	07:02	17.06	03:31	4	2	97	91	103
4.00	2.00	08:11	14.66	04:06	2	4	96	90	105
6.00	2.00	07:26	16.14	03:43	5	2	97	90	103
8.00	2.00	07:40	15.65	03:50	5	3	95	85	104
10.00	2.00	07:18	16.44	03:39	2	5	96	86	103
12.00	2.00	06:20	18.95	03:10	3	3	99	90	107
14.00	2.00	07:00	17.14	03:30	5	2	98	93	105
16.00	2.00	07:52	15.25	03:56	0	5	98	90	106
18.00	0.51	02:19	13.21	04:33	0	0	99	95	104

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2016 19:28:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:08:43

Aktive Zeit:

0.01:08:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.74	16.45	03:39	6	1	92	81	101
0.00:10:00	10:00	2.62	15.74	03:49	6	2	96	90	103
0.00:20:00	10:00	2.63	15.81	03:48	5	6	96	90	105
0.00:30:00	10:00	2.60	15.57	03:51	6	5	94	85	104
0.00:40:00	10:00	2.94	17.63	03:24	3	8	98	90	107
0.00:50:00	10:00	2.87	17.24	03:29	7	4	97	90	107
0.01:00:00	08:43	2.10	14.48	04:09	0	7	100	90	106

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.16 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

22.47 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:41 /km

Max. Tempo:

02:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Mountainbiken 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.16	03:43
Niers Hoppbruch 2016 1015 15.10.2016	16.05	03:44
Kamph Höhe 2018 1226 26.12.2018	15.35	03:55
28.05.2016	15.30	03:55
Kamph Höhe = Liedberg 2018 1228 28.12.2018	15.30	03:55
06.01.2019	15.09	03:59
Niers Wickrath Mennrath Pussin 2018 0311 11.03.2018	15.08	03:59
Niers Hoppbruch 2016 0906 06.09.2016	14.94	04:01

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

614 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

26 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

96.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

81 bpm

Max. Herzfrequenz:

107 bpm

Herzeffizienz:

2.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 84 bpm	1%
Aufwärmen 85 - 101 bpm	87%
Fettverbrennung 102 - 118 bpm	12%
Aerob 119 - 135 bpm	0%
Anaerob 136 - 152 bpm	0%
Maximum 153 - 170 bpm	0%