Run.GPS Community Server - 20170217_045444 nahe Svyatoshino (Ukraine)

Überblick

Titel:

20170217_045444

Sportler:

FredJr

Sportart:

Jogging

Ort:

Svyatoshino (Ukraine)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:36	9.09	06:36	34	33	146	86	164
1.00	1.00	05:55	10.14	05:55	24	7	155	147	160
2.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	157	149	168
3.00	1.00	06:00	10.00	06:00	30	17	156	146	163
4.00	1.00	06:09	9.76	06:09	0	0	156	151	161
5.00	1.00	06:06	9.84	06:06	0	0	154	148	162
6.00	1.00	06:30	9.23	06:30	4	20	158	151	162
7.00	1.00	05:51	10.26	05:51	0	0	157	152	161
8.00	1.00	06:17	9.55	06:17	18	28	157	147	166
9.00	0.18	03:28	3.10	19:20	0	0	142	106	159

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2017 06:54:00

Dauer:

0.00:58:51

Aktive Zeit:

0.00:58:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.80	9.59	06:15	0	0	143	86	164
0.00:05:00	05:00	0.84	10.03	05:59	0	0	155	147	164
0.00:10:00	05:00	0.82	9.88	06:05	0	0	157	150	162
0.00:15:00	05:00	0.82	9.90	06:04	0	0	156	146	168
0.00:20:00	05:00	0.83	9.94	06:02	0	0	157	152	160
0.00:25:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	156	152	161
0.00:30:00	05:00	0.81	9.73	06:10	0	0	153	150	159
0.00:35:00	05:00	0.75	9.04	06:38	0	0	157	148	162
0.00:40:00	05:00	0.81	9.75	06:09	0	0	156	151	162
0.00:45:00	05:00	0.82	9.85	06:06	0	0	159	152	162
0.00:50:00	05:00	0.84	10.08	05:57	0	0	157	147	166
0.00:55:00	03:51	0.20	3.06	19:35	0	0	143	106	159

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.42 km/h

Max. Geschwindigkeit:

43.37 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:22 /km

Max. Tempo:

01:23 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
16.06.2018	11.50	05:13
Nivki small 18.11.2015	11.47	05:14
15.05.2018	11.34	05:17
Nivki small 19.05.2016	11.00	05:27
04.06.2019	10.93	05:29
07.08.2019	10.90	05:30
Nivki small 02.06.2016	10.70	05:36
08.11.2018	10.70	05:36
Dieses Training	9.36	06:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

905 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

49 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

169 bpm

Herzeffizienz:

1.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:56:50	9.18	9.69	06:12	156	187	156	86	169
2	0.00:02:01	0.00	0.00	00:00	0	0	106	106	106