Run.GPS Community Server - 2017-04-01T07:06:56.000Z nahe Mainz (Germany)

Überblick

Titel:

2017-04-01T07:06:56.000Z

Sportler:

morpheus67de

Sportart:

Jogging

Ort:

Mainz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

29.89 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	29:23	10.21	05:53	20	17	158	61	173
5.00	5.00	28:27	10.54	05:41	25	26	164	148	176
10.00	5.00	27:43	10.82	05:33	33	36	168	160	178
15.00	5.00	31:41	9.47	06:20	20	17	167	125	179
20.00	5.00	26:41	11.24	05:20	23	20	175	162	192
25.00	4.89	27:37	10.62	05:39	33	35	177	170	189

Zeit

Datum/Zeit:

01.04.2017 09:06:00

Dauer:

0.02:51:32

Aktive Zeit:

0.02:46:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.43	10.30	05:50	14	14	156	61	173
0.00:20:00	20:00	3.52	10.57	05:41	19	14	164	143	176
0.00:40:00	20:00	3.49	10.47	05:44	14	16	164	148	175
0.01:00:00	20:00	3.60	10.79	05:34	32	32	168	160	178
0.01:20:00	20:00	2.88	8.65	06:56	8	10	164	125	173
0.01:40:00	20:00	3.64	10.91	05:30	17	19	171	151	179
0.02:00:00	20:00	3.71	11.12	05:24	22	16	175	162	192
0.02:20:00	20:00	3.67	11.02	05:27	17	23	178	168	189
0.02:40:00	11:32	1.95	10.14	05:55	17	12	176	172	189

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

10.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

10.76 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.15 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

05:35 /km

Max. Tempo:

03:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 30 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
2018-04-14T06:08:08.000Z 14.04.2018	10.80	05:33
Dieses Training	10.45	05:44
2017-04-13T16:33:40.000Z 13.04.2017	10.27	05:50
2018-04-07T07:53:21.000Z 07.04.2018	10.23	05:52
2018-04-28T06:10:11.000Z 28.04.2018	10.13	05:56
25.04.2015	9.86	06:05
2018-04-21T07:36:36.000Z 21.04.2018	9.67	06:12
2017-03-25T07:16:32.000Z 25.03.2017	9.59	06:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

2953 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

5 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

167 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

168.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

192 bpm

Herzeffizienz:

1.03 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:28:59	4.99	85	0
2	00:19	0.00:47:35	8.22	85	0
3	03:59	0.01:27:09	15.22	87	0
4	00:06	0.01:42:38	17.31	86	0
∑	04:41