Run.GPS Community Server - 20160616_181038 nahe Radogoszcz (Poland)

Überblick

Titel:

20160616_181038

Sportler:

lesiot

Sportart:

Rollerbladen

Ort:

Radogoszcz (Poland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

15.64 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	12:35	9.54	06:17	43	31	0	0	0
2.00	2.00	10:00	12.00	05:00	20	25	0	0	0
4.00	2.00	12:41	9.46	06:21	29	42	0	0	0
6.00	2.00	11:15	10.67	05:38	25	25	0	0	0
8.00	2.00	11:15	10.67	05:38	32	37	0	0	0
10.00	2.00	13:14	9.07	06:37	28	11	0	0	0
12.00	2.00	11:45	10.21	05:53	20	31	0	0	0
14.00	1.64	15:04	6.53	09:12	37	29	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

16.06.2016 20:10:00

Dauer:

0.01:37:49

Aktive Zeit:

0.01:36:18

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.95	11.72	05:07	42	31	0	0	0
0.00:10:00	10:00	1.62	9.71	06:11	17	14	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.53	9.16	06:33	24	42	0	0	0
0.00:30:00	10:00	1.86	11.18	05:22	28	38	0	0	0
0.00:40:00	10:00	1.71	10.25	05:51	28	9	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.56	9.39	06:23	26	34	0	0	0
0.01:00:00	10:00	1.43	8.58	07:00	18	12	0	0	0
0.01:10:00	10:00	1.62	9.73	06:10	16	35	0	0	0
0.01:20:00	10:00	1.57	9.41	06:23	34	27	0	0	0
0.01:30:00	07:49	0.79	6.05	09:55	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.59 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.74 km/h

Max. Geschwindigkeit:

29.24 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:09 /km

Max. Tempo:

02:03 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rollerbladen 16 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.06.2016	14.62	04:06
18.06.2016	13.40	04:29
02.07.2016	13.37	04:29
23.05.2016	11.60	05:10
05.06.2016	9.77	06:09
Dieses Training	9.59	06:15
06.05.2016	6.71	08:57
05.05.2016	4.65	12:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1315 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

61 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:37:48	15.64	9.59	06:15	237	240	0	0	0
2	0.00:00:01	0.00	0.00	00:00	205	207	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:04	0.00:02:33	0.17	202	0
2	00:02	0.00:12:29	1.95	188	0
3	00:04	0.00:16:42	2.86	181	0
4	00:06	0.00:29:57	5.05	208	0
5	00:04	0.00:35:20	6.02	203	0
6	00:02	0.00:38:11	6.45	216	0
7	00:04	0.00:43:52	7.41	215	0
8	00:04	0.00:55:25	9.37	213	0
9	00:02	0.00:59:28	10.03	206	0
10	00:04	0.01:10:04	11.66	196	0
11	00:04	0.01:17:15	12.87	211	0
12	00:02	0.01:20:13	13.28	214	0
13	00:04	0.01:32:25	15.06	196	0
∑	00:46