Run.GPS Community Server - 18.2 km, Rondje Berg en Terblijt via Amby, Geuldal en Bemelen nahe Wijk (Netherlands)

Überblick

Titel:

18.2 km, Rondje Berg en Terblijt via Amby, Geuldal en Bemelen

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Wijk (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

18.71 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	20:25	5.88	10:13	9	24	0	0	0
2.00	2.00	12:38	9.50	06:19	22	17	0	0	0
4.00	2.00	15:06	7.95	07:33	31	33	0	0	0
6.00	2.00	13:13	9.08	06:37	18	24	0	0	0
8.00	2.00	12:15	9.80	06:08	22	20	0	0	0
10.00	2.00	21:09	5.67	10:35	23	77	0	0	0
12.00	2.00	12:06	9.92	06:03	51	14	0	0	0
14.00	2.00	13:39	8.79	06:49	28	5	0	0	0
16.00	2.00	13:48	8.70	06:54	13	17	0	0	0
18.00	0.71	06:03	7.05	08:30	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.08.2015 09:07:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:20:26

Aktive Zeit:

0.02:01:05

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.95	5.84	10:17	11	23	0	0	0
0.00:20:00	20:00	2.82	8.46	07:05	27	37	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.03	9.10	06:36	44	41	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.91	8.74	06:52	23	80	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.18	6.54	09:10	30	31	0	0	0
0.01:40:00	20:00	3.02	9.07	06:37	73	7	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.77	8.30	07:14	23	20	0	0	0
0.02:20:00	00:26	0.03	3.81	15:45	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.99 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.49 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:30 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:28 /km

Max. Tempo:

02:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 19 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Voorlopen Meerssen marathon 02.06.2014	10.88	05:31
04/05/2008 Eijsden, LI, The Netherlands 04.05.2008	10.85	05:32
27/05/2007 Eijsden, LI, The Netherlands 27.05.2007	10.77	05:34
25/07/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 25.07.2009	10.65	05:38
28/09/2008 Maastricht, LI, The Netherlands 28.09.2008	10.53	05:42
27/12/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 27.12.2009	10.45	05:45
07/11/2009 Eijsden, LI, The Netherlands 07.11.2009	10.41	05:46
04/03/2007 Gronsveld, Limburg, The Netherlands 04.03.2007	10.26	05:51
Dieses Training	7.99	07:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1893 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

89 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

162.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

225

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:13:54	1.00	4.33	13:51	0	0	0	0	0
2	0.00:06:30	1.00	9.21	06:31	25	9	0	0	0
3	0.00:06:35	1.00	9.06	06:37	38	20	0	0	0
4	0.00:06:02	1.00	9.93	06:03	32	23	0	0	0
5	0.00:09:02	1.00	6.64	09:02	44	39	0	0	0
6	0.00:06:03	1.00	9.93	06:03	42	56	0	0	0
7	0.00:05:41	1.00	10.49	05:43	42	66	0	0	0
8	0.00:07:29	1.00	8.05	07:27	50	57	0	0	0
9	0.00:06:00	0.99	9.94	06:02	57	50	0	0	0
10	0.00:06:14	1.00	9.63	06:14	64	54	0	0	0
11	0.00:12:05	1.01	4.99	12:01	132	39	0	0	0
12	0.00:09:06	0.99	6.54	09:10	98	62	0	0	0
13	0.00:06:00	1.00	10.00	06:00	79	70	0	0	0
14	0.00:06:05	1.00	9.85	06:05	57	113	0	0	0
15	0.00:07:54	1.01	7.65	07:51	67	96	0	0	0
16	0.00:05:45	1.00	10.39	05:46	66	82	0	0	0
17	0.00:08:04	1.00	7.45	08:03	75	64	0	0	0
18	0.00:05:46	1.00	10.37	05:47	83	74	0	0	0
19	0.00:06:03	0.71	7.00	08:34	76	87	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:32	0.00:00:21	0.00	92	0
2	00:51	0.00:03:03	0.00	93	0
3	01:52	0.00:03:58	0.01	95	0
4	00:12	0.00:06:37	0.10	98	0
5	00:56	0.00:07:58	0.23	103	0
6	00:06	0.00:35:37	4.38	104	0
7	01:10	0.00:37:05	4.54	114	0
8	00:09	0.00:39:06	4.65	117	0
9	00:32	0.00:40:02	4.76	114	0
10	01:09	0.00:58:17	7.70	108	0
11	00:08	0.01:14:43	10.14	122	0
12	02:46	0.01:20:15	10.71	169	0
13	00:07	0.01:26:24	11.11	179	0
14	01:20	0.01:29:01	11.49	169	0
15	01:01	0.01:30:44	11.52	161	0
16	01:27	0.01:49:28	14.39	118	0
17	00:14	0.01:51:11	14.41	121	0
18	01:06	0.02:18:58	18.67	104	0
∑	17:38