Run.GPS Community Server - 14/01/2010 Eijsden, LI, The Netherlands nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

14/01/2010 Eijsden, LI, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.95 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:46	8.87	06:46	0	10	142	85	160
1.00	1.00	08:22	7.17	08:22	3	7	140	108	161
2.00	1.00	08:45	6.86	08:45	0	0	146	120	163
3.00	1.00	08:24	7.14	08:24	0	0	148	104	171
4.00	1.00	08:18	7.23	08:18	8	0	153	106	179
5.00	1.00	07:03	8.51	07:03	3	8	162	121	179
6.00	1.00	06:54	8.70	06:54	0	0	164	128	179
7.00	1.00	06:44	8.91	06:44	0	0	166	131	180
8.00	1.00	08:31	7.05	08:31	8	1	156	127	176
9.00	0.95	05:13	10.94	05:29	0	0	168	163	174

Zeit

Datum/Zeit:

14.01.2010 19:07:00

Dauer:

0.01:15:00

Aktive Zeit:

0.01:00:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.46	8.73	06:52	3	12	144	85	161
0.00:10:00	10:00	1.33	8.01	07:29	8	8	146	108	163
0.00:20:00	10:00	0.91	5.46	10:59	0	0	137	104	170
0.00:30:00	10:00	1.21	7.25	08:16	8	5	157	106	179
0.00:40:00	10:00	1.59	9.51	06:18	10	11	165	121	179
0.00:50:00	10:00	1.28	7.66	07:50	9	8	161	128	180
0.01:00:00	10:00	1.32	7.91	07:35	8	0	159	127	176
0.01:10:00	05:00	0.86	10.35	05:48	0	0	168	163	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.80 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:07 /km

Max. Tempo:

04:11 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	7.96	07:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1153 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

152.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:23	0.00:20:06	2.79	70	0
2	00:09	0.00:22:35	2.94	69	0
3	00:09	0.00:23:30	2.99	70	0
4	00:38	0.00:24:39	3.09	68	0
5	00:22	0.00:26:22	3.19	70	0
6	00:54	0.00:26:45	3.20	70	0
7	00:29	0.00:32:02	4.00	76	0
8	00:07	0.00:33:10	4.03	76	0
9	00:14	0.00:33:43	4.05	76	0
10	02:04	0.00:37:59	4.85	70	0
11	02:06	0.00:44:12	5.66	76	0
12	01:44	0.00:50:32	6.49	70	0
13	01:40	0.00:56:25	7.30	76	0
14	02:24	0.01:02:21	8.10	70	0
∑	13:23