Run.GPS Community Server - 1. 2017 - tripple mixed in the snow nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

1. 2017 - tripple mixed in the snow

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.42 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:48	6.82	08:48	27	32	152	96	181
1.00	1.00	08:38	6.95	08:38	6	24	150	146	157
2.00	1.00	09:45	6.15	09:45	0	0	153	145	178
3.00	1.00	08:02	7.47	08:02	0	0	176	172	182
4.00	1.00	08:08	7.38	08:08	6	25	177	174	181
5.00	1.00	07:43	7.78	07:43	0	0	168	153	181
6.00	1.00	08:42	6.90	08:42	0	0	168	155	184
7.00	1.00	08:14	7.29	08:14	9	20	178	169	184
8.00	0.42	03:50	6.64	09:03	0	0	164	156	169

Zeit

Datum/Zeit:

02.01.2017 11:01:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:11:52

Aktive Zeit:

0.01:09:32

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.19	7.12	08:26	27	33	153	96	181
0.00:10:00	10:00	1.12	6.72	08:55	23	22	149	145	157
0.00:20:00	10:00	1.12	6.71	08:56	16	27	162	147	179
0.00:30:00	10:00	1.22	7.30	08:13	31	33	177	174	182
0.00:40:00	10:00	1.24	7.47	08:02	14	0	169	153	181
0.00:50:00	10:00	1.18	7.05	08:31	23	25	170	155	184
0.01:00:00	10:00	1.21	7.23	08:18	9	20	175	165	184
0.01:10:00	01:52	0.16	5.05	11:52	0	0	160	156	165

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.27 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:15 /km

Max. Tempo:

05:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.03	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1324 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

59 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

96 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	41%
Maximum 162 - 180 bpm	57%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

228

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:15	0.00:25:22	2.84	323	0
2	00:19	0.00:28:27	3.21	344	0
3	00:19	0.00:36:47	4.22	322	0
4	00:17	0.00:43:49	5.03	331	0
5	00:18	0.00:44:47	5.14	333	0
6	00:18	0.00:51:50	6.12	330	0
7	00:19	0.00:54:06	6.33	326	0
∑	02:05