Run.GPS Community Server - 1 carretera-colmenar-embalse-vellon-por-moncalvillo nahe San Agustín de Guadalix (Spain)

Überblick

Titel:

1 carretera-colmenar-embalse-vellon-por-moncalvillo

Sportler:

cressy

Sportart:

Radfahren

Ort:

San Agustín de Guadalix (Spain)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

31.18 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	26:51	11.17	05:22	24	53	0	0	0
5.00	5.00	26:49	11.19	05:22	29	97	0	0	0
10.00	5.00	42:32	7.05	08:30	95	99	0	0	0
15.00	5.00	47:40	6.29	09:32	109	115	0	0	0
20.00	5.00	28:27	10.54	05:41	120	101	0	0	0
25.00	5.00	18:32	16.19	03:42	88	22	0	0	0
30.00	1.18	03:39	19.39	03:06	24	3	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

25.08.2013 09:00:00

Dauer:

0.03:14:33

Aktive Zeit:

0.02:19:57

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	3.26	9.79	06:08	15	28	0	0	0
0.00:20:00	20:00	3.87	11.62	05:10	25	65	0	0	0
0.00:40:00	20:00	3.66	10.99	05:28	66	60	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.23	6.68	08:59	29	7	0	0	0
0.01:20:00	20:00	2.62	7.85	07:39	69	79	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.71	5.14	11:41	29	47	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.90	5.70	10:31	14	48	0	0	0
0.02:20:00	20:00	2.50	7.50	08:00	11	107	0	0	0
0.02:40:00	20:00	5.01	15.04	03:59	137	24	0	0	0
0.03:00:00	14:33	4.41	18.20	03:18	89	19	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.62 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

13.37 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.32 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:29 /km

Max. Tempo:

01:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 31 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
colmenar-viejo-vuelta-al-embalse-santillana 14.10.2012	13.36	04:29
23.02.2013	12.28	04:53
15.03.2015	11.92	05:02
pte-retamar-villafranca-presa-aulencia-colmenarejo-monte-paredon 07.07.2013	11.59	05:11
Cañon Rio Guadalix - Pedrezuela 08.07.2012	11.42	05:15
miraflores-de-la-sierra-pto-morcuera-pto-canencia-pinar-de-bustarviejo-vuelta-al-pendon 05.07.2014	10.65	05:38
03.02.2013	10.44	05:45
lozoyuela-manjiron-canal-del-villar-el-berrueco-sieteiglesias 30.11.2013	10.29	05:50
Dieses Training	9.62	06:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

783 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

43 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	06:06	0.00:00:20	0.01	809	0
2	05:39	0.00:34:38	6.93	827	0
3	07:09	0.00:58:16	10.74	852	0
4	01:01	0.01:11:48	12.30	833	0
5	03:28	0.01:16:00	12.89	837	0
6	05:30	0.01:23:53	13.57	831	0
7	05:39	0.01:46:52	16.86	829	0
8	11:46	0.01:56:23	17.35	860	0
9	01:02	0.02:10:16	17.60	874	0
10	02:21	0.02:27:25	20.45	940	0
11	00:40	0.02:31:01	20.55	952	0
12	01:18	0.02:38:45	21.72	992	0
13	00:44	0.02:52:31	25.01	896	0
∑	52:23