Run.GPS Community Server - 04/06/2009 Eijsden, LI, The Netherlands nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

04/06/2009 Eijsden, LI, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.92 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	06:47	8.85	06:47	1	8	133	77	148
1.00	1.00	16:41	3.60	16:41	0	46	122	85	152
2.00	1.00	07:14	8.29	07:14	43	3	135	112	153
3.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	136	92	155
4.00	1.00	09:44	6.16	09:44	1	38	144	105	167
5.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	130	118	162
6.00	1.00	07:17	8.24	07:17	15	0	133	116	158
7.00	1.00	08:49	6.81	08:49	2	38	134	102	160
8.00	1.00	07:20	8.18	07:20	42	5	129	107	139
9.00	0.92	06:12	8.89	06:45	0	0	133	104	147

Zeit

Datum/Zeit:

04.06.2009 19:06:00

Dauer:

0.01:27:08

Aktive Zeit:

0.01:16:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.31	08:12	1	19	131	77	148
0.00:10:00	10:00	0.40	2.42	24:50	0	0	112	85	150
0.00:20:00	10:00	1.38	8.27	07:15	43	22	136	97	153
0.00:30:00	10:00	1.11	6.67	09:00	0	6	136	92	155
0.00:40:00	10:00	1.12	6.73	08:55	10	38	142	105	167
0.00:50:00	10:00	1.14	6.84	08:46	32	3	130	119	162
0.01:00:00	10:00	1.28	7.66	07:50	7	14	131	102	158
0.01:10:00	10:00	1.23	7.40	08:07	34	31	135	107	160
0.01:20:00	07:08	1.04	8.71	06:53	22	1	133	104	147

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.83 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:47 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:46 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
21/10/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 21.10.2007	11.08	05:25
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	6.83	08:47

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1072 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

131.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

77 bpm

Max. Herzfrequenz:

167 bpm

Herzeffizienz:

0.87 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:28	0.00:06:54	1.01	69	0
2	00:29	0.00:07:34	1.03	70	0
3	00:07	0.00:10:32	1.23	81	0
4	02:42	0.00:14:15	1.56	96	0
5	03:07	0.00:17:36	1.60	96	0
6	00:18	0.00:30:18	3.00	75	0
7	00:20	0.00:31:15	3.04	76	0
8	00:56	0.00:32:04	3.08	75	0
9	00:57	0.00:46:13	4.86	118	0
10	00:16	0.01:15:34	8.14	118	0
∑	09:40