Run.GPS Community Server - 02/04/2009 Eijsden, LI, The Netherlands nahe Mariadorp (Netherlands)

Überblick

Titel:

02/04/2009 Eijsden, LI, The Netherlands

Sportler:

MarMoer

Sportart:

Jogging

Ort:

Mariadorp (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

10.38 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:02	8.53	07:02	1	9	149	95	162
1.00	1.00	07:03	8.51	07:03	0	0	154	131	164
2.00	1.00	09:49	6.11	09:49	5	17	141	95	160
3.00	1.00	07:29	8.02	07:29	7	38	161	150	175
4.00	1.00	08:11	7.33	08:11	0	0	147	110	167
5.00	1.00	11:11	5.37	11:11	4	21	151	108	170
6.00	1.00	05:50	10.29	05:50	16	3	166	164	169
7.00	1.00	10:26	5.75	10:26	0	0	136	100	164
8.00	1.00	06:01	9.97	06:01	0	0	153	133	162
9.00	1.00	05:59	10.03	05:59	0	0	157	147	167
10.00	0.38	02:08	10.70	05:37	0	0	162	160	164

Zeit

Datum/Zeit:

02.04.2009 19:04:00

Dauer:

0.01:21:09

Aktive Zeit:

0.01:12:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.53	9.20	06:31	4	9	152	95	162
0.00:10:00	10:00	0.89	5.33	11:15	0	0	138	95	164
0.00:20:00	10:00	1.38	8.31	07:13	12	44	159	150	175
0.00:30:00	10:00	1.57	9.42	06:22	31	14	151	110	168
0.00:40:00	10:00	0.62	3.73	16:05	0	0	149	108	170
0.00:50:00	10:00	1.21	7.29	08:14	20	15	149	100	169
0.01:00:00	10:00	1.38	8.28	07:15	42	4	147	123	164
0.01:10:00	10:00	1.60	9.62	06:14	10	6	158	144	167
0.01:20:00	01:09	0.18	9.60	06:15	0	0	163	161	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.67 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.65 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.86 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:56 /km

Max. Tempo:

02:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 10 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07/07/2008 Tessenderlo, Vlaams Gewest, Belgium 07.07.2008	13.31	04:31
01/06/2007 Huy, Région wallonne, Belgium 01.06.2007	11.77	05:06
15/03/2007 Eijsden, Limburg, Netherlands 15.03.2007	11.50	05:13
20/01/2008 Posterholt, Limburg, Netherlands 20.01.2008	11.40	05:16
30/03/2008 Maastricht, Limburg, Netherlands 30.03.2008	11.30	05:18
11/03/2007 Theux, Région wallonne, Belgium 11.03.2007	11.28	05:19
18/02/2007 Liège, Région wallonne, Belgium 18.02.2007	11.17	05:22
28/06/2007 Maastricht, LI, The Netherlands 28.06.2007	11.05	05:26
Dieses Training	7.67	07:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1214 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.86 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	03:34	0.00:14:09	2.00	76	0
2	00:44	0.00:34:47	4.60	90	0
3	01:26	0.00:36:11	4.65	94	0
4	01:31	0.00:43:49	5.47	97	0
5	01:00	0.00:48:53	5.77	113	0
6	01:28	0.00:57:21	7.11	99	0
7	00:26	0.00:59:05	7.14	95	0
∑	10:09