Run.GPS Community Server - 복정 상대원 nahe Changji-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

복정 상대원

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Changji-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	21:26	5.60	10:43	76	0	0	0	0
2.00	2.00	04:13	28.46	02:07	5	2	0	0	0
4.00	2.00	03:51	31.17	01:56	3	0	0	0	0
6.00	2.00	04:49	24.91	02:25	3	17	0	0	0
8.00	2.00	06:23	18.80	03:11	4	32	0	0	0
10.00	2.00	06:11	19.41	03:06	1	20	0	0	0
12.00	0.60	08:45	4.13	14:32	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.04.2012 07:06:00

Dauer:

0.00:55:40

Aktive Zeit:

0.00:29:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	1.38	16.50	03:38	63	0	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.33	27.94	02:09	17	2	0	0	0
0.00:25:00	05:00	2.56	30.66	01:57	6	0	0	0	0
0.00:30:00	05:00	2.04	24.47	02:27	2	21	0	0	0
0.00:35:00	05:00	1.43	17.19	03:29	4	26	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.71	20.56	02:55	2	22	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.83	10.00	06:00	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.32	3.89	15:26	0	0	0	0	0
0.00:55:00	00:40	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

13.58 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

26.02 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.73 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:25 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:18 /km

Max. Tempo:

01:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
21.06.2010	22.13	02:43
13.04.2010	19.03	03:09
10.08.2010	18.70	03:13
03.09.2010	18.68	03:13
20.07.2011	18.19	03:18
29.07.2010	17.83	03:22
22.06.2012	17.80	03:22
05.09.2011	17.48	03:26
Dieses Training	13.58	04:25

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

236 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:19:10	1.00	3.14	19:06	0	0	0	0	0
2	0.00:02:19	1.01	26.18	02:18	0	76	0	0	0
3	0.00:02:05	1.01	28.74	02:05	2	28	0	0	0
4	0.00:02:04	1.01	29.21	02:03	2	32	0	0	0
5	0.00:01:57	1.02	31.35	01:55	0	35	0	0	0
6	0.00:02:00	1.01	30.17	01:59	1	32	0	0	0
7	0.00:02:04	1.01	29.24	02:03	6	31	0	0	0
8	0.00:02:43	1.00	22.05	02:43	18	30	0	0	0
9	0.00:04:10	1.01	14.42	04:10	40	31	0	0	0
10	0.00:02:17	1.00	26.30	02:17	34	33	0	0	0
11	0.00:02:16	1.00	26.54	02:16	44	28	0	0	0
12	0.00:03:53	1.01	15.54	03:52	44	34	0	0	0
13	0.00:08:37	0.51	3.58	16:46	64	32	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:17	0.00:36:14	8.50	59	0
2	00:49	0.00:44:59	11.44	94	0
3	01:44	0.00:47:45	12.13	96	0
4	04:34	0.00:51:05	12.57	129	0
∑	08:24