Run.GPS Community Server - 복정 상대원 nahe Maech'ak (Korea, South)

Überblick

Titel:

복정 상대원

Sportler:

ksh

Sportart:

Radfahren

Ort:

Maech'ak (Korea, South)

Beschreibung:

출근

Distanz

Distanz:

11.60 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	14:40	4.09	14:40	3	0	0	0	0
1.00	1.00	02:28	24.32	02:28	8	0	0	0	0
2.00	1.00	02:12	27.27	02:12	0	0	0	0	0
3.00	1.00	02:22	25.35	02:22	3	0	0	0	0
4.00	1.00	02:27	24.49	02:27	0	0	0	0	0
5.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
6.00	1.00	04:02	14.88	04:02	0	4	0	0	0
7.00	1.00	04:57	12.12	04:57	0	0	0	0	0
8.00	1.00	05:28	10.98	05:28	11	9	0	0	0
9.00	1.00	02:28	24.32	02:28	0	0	0	0	0
10.00	1.00	03:03	19.67	03:03	0	0	0	0	0
11.00	0.60	14:10	2.55	23:33	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

04.04.2012 07:12:00

Dauer:

0.01:00:51

Aktive Zeit:

0.00:36:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:05:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.00:10:00	05:00	1.19	14.29	04:12	5	0	0	0	0
0.00:15:00	05:00	2.14	25.70	02:20	6	5	0	0	0
0.00:20:00	05:00	2.02	24.28	02:28	3	4	0	0	0
0.00:25:00	05:00	1.48	17.72	03:23	1	4	0	0	0
0.00:30:00	05:00	0.99	11.92	05:02	0	0	0	0	0
0.00:35:00	05:00	0.83	9.93	06:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	05:00	1.77	21.28	02:49	9	13	0	0	0
0.00:45:00	05:00	0.75	9.06	06:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	05:00	0.42	5.03	11:55	0	0	0	0	0
0.00:55:00	05:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
0.01:00:00	00:51	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

11.44 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

19.10 km/h

Max. Geschwindigkeit:

26.21 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

05:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:09 /km

Max. Tempo:

02:17 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
15.08.2010	43.63	01:23
21.06.2010	22.13	02:43
09.01.2010	19.47	03:05
13.04.2010	19.03	03:09
10.08.2010	18.70	03:13
20.07.2010	18.44	03:15
20.07.2011	18.19	03:18
29.07.2010	17.83	03:22
Dieses Training	11.44	05:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

211 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:14:39	1.01	4.13	14:32	0	0	0	0	0
2	0.00:02:24	1.00	24.96	02:24	0	11	0	0	0
3	0.00:02:18	1.00	26.12	02:18	5	3	0	0	0
4	0.00:02:20	1.00	25.72	02:20	5	6	0	0	0
5	0.00:02:28	1.00	24.26	02:28	4	6	0	0	0
6	0.00:02:33	1.02	23.94	02:30	5	4	0	0	0
7	0.00:03:59	1.01	15.15	03:58	4	4	0	0	0
8	0.00:05:04	1.00	11.87	05:03	26	17	0	0	0
9	0.00:05:27	1.00	11.04	05:26	33	25	0	0	0
10	0.00:02:27	1.00	24.39	02:28	45	13	0	0	0
11	0.00:03:03	1.00	19.68	03:03	54	4	0	0	0
12	0.00:14:04	0.54	2.32	25:52	60	9	0	0	0