Run.GPS Community Server - ☀️ Fahrt am Morgen nahe Schneeberg (Germany)

Überblick

Titel:

☀️ Fahrt am Morgen

Sportler:

tocra

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Schneeberg (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

161.59 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (20.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	20.00	53:03	22.62	02:39	126	53	105	71	122
20.00	20.00	05:20	18.37	03:16	43	54	108	73	134
40.00	20.00	52:59	22.65	02:39	72	78	113	97	135
60.00	20.00	08:00	9.38	06:24	86	88	114	87	128
80.00	20.00	50:00	10.91	05:30	123	140	113	79	136
100.00	20.00	14:31	16.10	03:44	50	45	112	94	123
120.00	20.00	00:17	19.91	03:01	59	49	109	95	125
140.00	20.00	17:44	15.44	03:53	58	91	106	89	127
160.00	1.59	09:24	10.17	05:54	11	35	112	91	126

Zeit

Datum/Zeit:

09.10.2021 09:05:00

Dauer:

0.10:31:18

Aktive Zeit:

0.10:29:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (00:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	00:00	22.57	22.57	02:40	132	59	104	71	122
0.01:00:00	00:00	17.99	17.99	03:20	39	55	109	73	134
0.02:00:00	00:00	22.65	22.65	02:39	73	83	113	97	135
0.03:00:00	00:00	15.97	15.97	03:45	85	76	114	87	128
0.04:00:00	00:00	1.07	1.07	55:57	0	2	108	102	113
0.05:00:00	00:00	5.36	5.36	11:11	3	49	112	79	134
0.06:00:00	00:00	18.01	18.01	03:20	123	88	113	95	136
0.07:00:00	00:00	15.14	15.14	03:58	36	40	112	94	123
0.08:00:00	00:00	19.91	19.91	03:01	60	52	109	95	125
0.09:00:00	00:00	16.85	16.85	03:34	60	70	106	89	127
0.10:00:00	31:18	6.07	11.64	05:09	15	57	107	89	126

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.36 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

15.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

48.29 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:54 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:54 /km

Max. Tempo:

01:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 162 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
hamm coesfeld hamm 23.06.2013	21.73	02:46
Fahrt am Morgen 16.04.2017	20.57	02:55
☀️ Darmstadt, Hessen Fahrt am Morgen 25.04.2020	19.36	03:06
⛅ Mittagsradfahrt 22.09.2021	18.59	03:14
2.Etappe: Gnarrenburg- Kiel 08.07.2017	17.86	03:22
19.03.2013	17.75	03:23
200 Kilometer Berevet ARA Münsterland 11.03.2017	17.60	03:25
Auf ein Glas Rotwein nach Strasbourg 14.10.2017	16.92	03:33
Dieses Training	15.36	03:54

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

5388 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

10 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

290 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

109.9 bpm

Min. Herzfrequenz:

71 bpm

Max. Herzfrequenz:

136 bpm

Herzeffizienz:

2.33 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

71.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

108

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,57 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:06	0.01:22:29	26.30	117	0
2	00:10	0.03:35:11	77.07	132	0
3	00:17	0.03:36:09	77.09	132	0
4	00:25	0.06:33:02	94.07	194	0
5	00:06	0.10:28:32	161.32	205	0
6	00:11	0.10:31:07	161.59	197	0
∑	01:15