Run.GPS Community Server - zur Laube nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

zur Laube

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

23.96 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:05	14.85	04:03	28	50	0	0	0
2.00	2.00	06:03	19.83	03:02	28	3	0	0	0
4.00	2.00	06:09	19.51	03:05	14	9	0	0	0
6.00	2.00	07:48	15.38	03:54	10	23	0	0	0
8.00	2.00	07:24	16.22	03:42	18	3	0	0	0
10.00	2.00	05:49	20.63	02:55	3	10	0	0	0
12.00	2.00	13:11	9.10	06:36	38	40	0	0	0
14.00	2.00	05:34	21.56	02:47	10	6	0	0	0
16.00	2.00	05:02	23.84	02:31	7	10	0	0	0
18.00	2.00	04:57	24.24	02:28	11	10	0	0	0
20.00	2.00	06:56	17.31	03:28	16	34	0	0	0
22.00	1.96	12:14	9.63	06:14	25	25	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.08.2009 15:30:00

Dauer:

0.01:29:17

Aktive Zeit:

0.01:08:31

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	2.79	16.72	03:35	53	50	0	0	0
0.00:10:00	10:00	3.14	18.87	03:11	18	11	0	0	0
0.00:20:00	10:00	2.85	17.12	03:30	21	25	0	0	0
0.00:30:00	10:00	2.70	16.18	03:42	10	6	0	0	0
0.00:40:00	10:00	2.25	13.50	04:27	8	17	0	0	0
0.00:50:00	10:00	2.26	13.55	04:26	31	25	0	0	0
0.01:00:00	10:00	4.00	24.01	02:30	18	21	0	0	0
0.01:10:00	10:00	2.99	17.96	03:20	26	57	0	0	0
0.01:20:00	09:17	0.98	6.32	09:29	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

16.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

20.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

31.46 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:52 /km

Max. Tempo:

01:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	16.10	03:44
Unwetter nur außerhalb von Berlin 25.06.2016	15.91	03:46
dann Kette gerissen 20.08.2009	15.49	03:52
14.09.2016	15.06	03:59
zu Bernd und zurück 21.06.2009	14.68	04:05
28.05.2017	13.85	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

571 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Broccoli (15 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

32 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:40	0.00:10:42	2.88	75	0
2	00:43	0.00:23:10	7.01	76	0
3	00:53	0.00:26:43	7.80	75	0
4	00:45	0.00:32:52	9.43	72	0
5	00:46	0.00:43:35	12.76	72	0
6	02:44	0.00:47:49	13.72	69	0
7	02:38	0.04:57:10	13.76	81	0
8	01:15	0.05:16:52	20.21	71	0
∑	10:24