Run.GPS Community Server - nahe Friedrichshain (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

skinhawk

Sportart:

Radfahren

Ort:

Friedrichshain (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

24.37 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	22:32	13.31	04:30	70	70	132	111	149
5.00	5.00	17:10	17.48	03:26	44	42	134	121	147
10.00	5.00	22:19	13.44	04:28	41	44	124	110	136
15.00	5.00	15:11	19.76	03:02	42	52	137	125	149
20.00	4.37	19:50	13.22	04:32	99	99	137	117	155

Zeit

Datum/Zeit:

14.09.2016 12:55:00

Dauer:

0.01:37:06

Aktive Zeit:

0.01:20:28

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.42	8.50	07:03	24	25	123	113	136
0.00:10:00	10:00	2.69	16.16	03:43	36	43	133	111	147
0.00:20:00	10:00	3.26	19.55	03:04	45	17	139	129	149
0.00:30:00	10:00	2.72	16.31	03:41	10	26	132	121	142
0.00:40:00	10:00	2.18	13.07	04:35	16	12	127	114	136
0.00:50:00	10:00	2.02	12.10	04:58	17	21	120	110	132
0.01:00:00	10:00	3.44	20.66	02:54	24	21	136	121	149
0.01:10:00	10:00	3.16	18.98	03:10	34	52	138	125	154
0.01:20:00	10:00	3.04	18.26	03:17	81	72	138	120	155
0.01:30:00	07:06	0.77	6.49	09:15	0	0	128	117	137

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

15.06 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.17 km/h

Max. Geschwindigkeit:

34.63 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:59 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:18 /km

Max. Tempo:

01:44 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 24 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zur Laube 17.08.2009	16.10	03:44
Unwetter nur außerhalb von Berlin 25.06.2016	15.91	03:46
dann Kette gerissen 20.08.2009	15.49	03:52
Dieses Training	15.06	03:59
zu Bernd und zurück 21.06.2009	14.68	04:05
28.05.2017	13.85	04:20

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1189 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

132.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

110 bpm

Max. Herzfrequenz:

155 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

81.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

249

Durchschnittliche Schrittlänge:

3,72 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:11	0.00:04:25	0.00	0	0
2	00:29	0.00:06:55	0.62	95	0
3	00:11	0.00:10:01	1.42	100	0
4	00:10	0.00:13:01	2.35	112	0
5	00:25	0.00:13:40	2.39	105	0
6	00:12	0.00:19:08	3.77	111	0
7	00:29	0.00:33:39	8.33	98	0
8	00:08	0.00:37:14	9.35	94	0
9	00:26	0.00:42:18	10.48	94	0
10	01:07	0.00:43:06	10.52	101	0
11	02:03	0.00:50:23	12.27	93	0
12	00:12	0.00:52:53	12.38	96	0
13	00:31	0.00:53:47	12.59	99	0
14	00:07	0.00:54:21	12.72	102	0
15	00:13	0.01:05:22	16.19	93	0
16	00:07	0.01:06:31	16.55	93	0
17	00:09	0.01:09:37	17.55	95	0
18	00:08	0.01:20:40	21.16	125	0
19	00:09	0.01:21:10	21.31	135	0
20	00:11	0.01:27:09	23.17	137	0
21	00:50	0.01:29:46	23.92	107	0
22	04:10	0.01:32:55	24.67	101	0
∑	12:38