Run.GPS Community Server - zur Filminsel nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

zur Filminsel

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.68 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	11:15	10.67	05:38	36	3	105	69	140
2.00	2.00	07:12	16.67	03:36	6	7	118	80	141
4.00	2.00	06:41	17.96	03:21	3	4	85	78	97
6.00	2.00	14:59	8.01	07:30	18	24	87	71	119
8.00	2.00	07:01	17.10	03:31	13	8	122	90	138
10.00	2.00	07:56	15.13	03:58	6	11	123	93	139
12.00	0.68	07:11	5.66	10:36	0	0	96	69	120

Zeit

Datum/Zeit:

30.08.2018 19:31:00 UTC+02:00

Dauer:

0.01:02:19

Aktive Zeit:

0.00:51:00

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.32	3.81	15:45	0	0	82	69	93
0.00:05:00	05:00	1.39	16.73	03:35	5	4	109	79	140
0.00:10:00	05:00	1.29	15.52	03:52	7	0	129	118	141
0.00:15:00	05:00	1.50	17.96	03:20	0	6	100	80	126
0.00:20:00	05:00	1.50	17.96	03:20	3	3	86	78	97
0.00:25:00	05:00	0.54	6.45	09:18	0	0	86	72	97
0.00:30:00	05:00	0.55	6.61	09:04	0	0	87	75	100
0.00:35:00	05:00	0.93	11.17	05:22	0	0	88	71	119
0.00:40:00	05:00	1.42	16.99	03:32	10	4	122	90	138
0.00:45:00	05:00	1.29	15.48	03:53	7	7	126	113	139
0.00:50:00	05:00	1.29	15.51	03:52	1	8	121	93	136
0.00:55:00	05:00	0.66	7.90	07:36	0	0	100	77	120
0.01:00:00	02:19	0.00	0.10	40:15	0	0	79	69	88

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

12.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

21.64 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:01 /km

Max. Tempo:

02:46 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
zu Wing hin 14.09.2016	17.51	03:26
Filminsel, hin + zurück 29.06.2017	14.95	04:01
Filminsel, hin + zurück 07.09.2017	14.64	04:06
Rundfahrt zur Filminsel 23.08.2018	14.28	04:12
Dieses Training	12.21	04:55
zum Gurkenfest 29.06.2018	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

489 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

102.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

64 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

1.98 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	39%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	20%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	21%
Aerob 126 - 143 bpm	20%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

386.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

633

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,64 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:00:23	0.01	154	0
2	01:40	0.00:02:14	0.18	124	0
3	00:10	0.00:04:47	0.28	123	0
4	01:05	0.00:27:20	6.50	120	0
5	01:48	0.00:28:46	6.53	118	0
6	00:29	0.02:10:54	6.54	131	0
7	00:44	0.02:13:31	6.95	123	0
8	00:55	0.02:19:31	7.99	124	0
9	03:18	0.02:39:19	12.66	127	0
∑	10:27