Run.GPS Community Server - Rundfahrt zur Filminsel nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Rundfahrt zur Filminsel

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

11.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	05:00	12.00	05:00	40	0	103	49	137
1.00	1.00	03:47	15.86	03:47	4	5	120	106	133
2.00	1.00	03:31	17.06	03:31	0	0	127	120	142
3.00	1.00	03:11	18.85	03:11	0	0	125	120	143
4.00	1.00	03:30	17.14	03:30	0	4	130	125	138
5.00	1.00	05:34	10.78	05:34	19	8	113	81	132
6.00	1.00	04:08	14.52	04:08	0	0	110	93	123
7.00	1.00	03:54	15.38	03:54	6	4	118	111	125
8.00	1.00	03:57	15.19	03:57	0	0	116	107	125
9.00	1.00	03:48	15.79	03:48	0	6	114	105	139
10.00	1.00	04:29	13.38	04:29	0	0	119	93	141
11.00	0.76	04:29	10.11	05:56	0	0	95	85	115

Zeit

Datum/Zeit:

23.08.2018 19:35:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:24

Aktive Zeit:

0.00:47:04

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	1.00	12.03	04:59	40	0	103	49	137
0.00:05:00	05:00	1.39	16.69	03:36	5	6	123	106	142
0.00:10:00	05:00	1.46	17.52	03:25	5	2	125	120	143
0.00:15:00	05:00	1.48	17.81	03:22	1	6	128	120	138
0.00:20:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	109	81	126
0.00:25:00	05:00	1.22	14.61	04:06	2	8	112	93	125
0.00:30:00	05:00	1.31	15.66	03:50	5	5	118	112	125
0.00:35:00	05:00	1.30	15.56	03:51	6	6	115	105	139
0.00:40:00	05:00	1.11	13.37	04:29	8	10	117	91	141
0.00:45:00	04:24	0.72	9.84	06:06	0	0	95	85	115

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

14.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

20.68 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

04:00 /km

Max. Tempo:

02:54 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Filminsel, hin + zurück 29.06.2017	14.95	04:01
Filminsel, hin + zurück 07.09.2017	14.64	04:06
Dieses Training	14.28	04:12
zur Filminsel 30.08.2018	12.21	04:55
zu Wing (über Hofheim) 31.08.2016	6.31	09:30

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

473 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Tomate (22 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

29 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

114.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

48 bpm

Max. Herzfrequenz:

144 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	6%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	16%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	60%
Aerob 126 - 143 bpm	17%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

211.5

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

503

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,18 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:05	0.00:00:33	0.00	143	0
2	01:00	0.02:10:18	5.66	131	0
3	00:23	0.02:36:50	11.73	126	0
4	00:28	0.02:37:24	11.76	129	0
∑	01:56