Run.GPS Community Server - Filminsel, hin + zurück nahe Bürstadt (Germany)

Überblick

Titel:

Filminsel, hin + zurück

Sportler:

JayMee

Sportart:

Radfahren

Ort:

Bürstadt (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	09:03	13.26	04:32	15	47	83	80	117
2.00	2.00	06:22	18.85	03:11	6	5	125	80	132
4.00	2.00	06:43	17.87	03:22	7	6	132	132	132
6.00	2.00	11:46	10.20	05:53	28	27	119	84	132
8.00	2.00	07:06	16.90	03:33	13	7	125	120	140
10.00	2.00	07:08	16.82	03:34	5	12	126	120	134
12.00	0.09	01:21	4.02	14:55	0	0	105	100	113

Zeit

Datum/Zeit:

07.09.2017 19:26:00 UTC+02:00

Dauer:

0.00:49:32

Aktive Zeit:

0.00:43:42

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.79	9.48	06:20	0	0	88	80	117
0.00:05:00	05:00	1.50	18.00	03:20	8	9	83	80	130
0.00:10:00	05:00	1.60	19.15	03:08	5	5	130	130	132
0.00:15:00	05:00	1.46	17.50	03:26	9	8	132	132	132
0.00:20:00	05:00	0.73	8.71	06:54	0	0	132	132	132
0.00:25:00	05:00	0.79	9.45	06:21	0	0	114	84	132
0.00:30:00	05:00	1.46	17.48	03:26	14	5	121	116	130
0.00:35:00	05:00	1.41	16.96	03:32	4	5	125	120	131
0.00:40:00	05:00	1.46	17.56	03:25	6	6	128	122	140
0.00:45:00	04:32	0.90	11.92	05:02	0	0	120	100	129

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

14.64 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

16.60 km/h

Max. Geschwindigkeit:

23.50 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

04:06 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:37 /km

Max. Tempo:

02:33 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Radfahren 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Filminsel, hin + zurück 29.06.2017	14.95	04:01
Dieses Training	14.64	04:06
Rundfahrt zur Filminsel 23.08.2018	14.28	04:12
zur Filminsel 30.08.2018	12.21	04:55
zum Gurkenfest 29.06.2018	9.09	06:36

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

492 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Schokoladenkuchen (449 kcal), Walnuss (36 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

30 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

116.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

79 bpm

Max. Herzfrequenz:

142 bpm

Herzeffizienz:

2.09 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	18%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	6%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	28%
Aerob 126 - 143 bpm	47%
Anaerob 144 - 161 bpm	0%
Maximum 162 - 180 bpm	0%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

217.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

515

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,27 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:18	0.00:02:08	0.34	90	0
2	03:30	0.00:22:56	6.06	77	0
3	00:36	0.02:21:11	6.07	88	0
4	00:17	0.02:43:59	12.09	82	0
∑	05:41