Run.GPS Community Server - zum Bad nahe Kaiserebersdorf (Austria)

Überblick

Titel:

zum Bad

Sportler:

runner

Sportart:

Jogging

Ort:

Kaiserebersdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

3.75 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	03:31	8.53	07:02	0	0	114	62	127
0.50	0.50	03:07	9.63	06:14	0	0	128	123	131
1.00	0.50	03:28	8.65	06:56	0	0	133	131	136
1.50	0.50	03:14	9.28	06:28	0	0	137	134	141
2.00	0.50	02:42	11.11	05:24	0	0	137	135	140
2.50	0.50	02:53	10.40	05:46	0	0	140	138	143
3.00	0.50	03:16	9.18	06:32	0	0	141	140	145
3.50	0.25	01:33	9.60	06:15	0	0	140	139	144

Zeit

Datum/Zeit:

21.04.2011 18:11:00

Dauer:

0.00:23:47

Aktive Zeit:

0.00:23:09

Autosplit-Segmente nach Zeit (02:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	02:00	0.29	8.85	06:47	0	0	108	62	123
0.00:02:00	02:00	0.30	8.96	06:42	0	0	125	124	129
0.00:04:00	02:00	0.31	9.35	06:25	0	0	128	123	131
0.00:06:00	02:00	0.31	9.38	06:24	0	0	132	129	136
0.00:08:00	02:00	0.29	8.65	06:56	0	0	133	132	135
0.00:10:00	02:00	0.30	8.98	06:41	0	0	137	134	141
0.00:12:00	02:00	0.37	11.12	05:24	0	0	136	135	138
0.00:14:00	02:00	0.34	10.22	05:52	0	0	138	137	140
0.00:16:00	02:00	0.35	10.46	05:44	0	0	140	138	143
0.00:18:00	02:00	0.30	8.93	06:43	0	0	141	140	142
0.00:20:00	02:00	0.32	9.74	06:10	0	0	141	140	144
0.00:22:00	01:47	0.26	8.77	06:51	0	0	140	139	145

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

9.45 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

06:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:11 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 4 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
06.09.2014	12.24	04:54
15.07.2014	11.72	05:07
31.05.2014	11.29	05:19
06.04.2009	11.09	05:25
Koppeltraining 1 07.06.2014	10.94	05:29
Tempotraining 13.05.2011	10.86	05:32
Koppeltraining 2 07.06.2014	10.76	05:35
Koppeltraining 2 06.05.2014	10.76	05:35
Dieses Training	9.45	06:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

300 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

17 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

133.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

61 bpm

Max. Herzfrequenz:

145 bpm

Herzeffizienz:

1.18 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

168.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

248

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,96 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:06:37	1.00	9.02	06:39	0	0	122	61	132
2	0.00:06:44	1.01	8.97	06:41	32	49	135	131	142
3	0.00:05:40	1.01	10.68	05:37	13	51	138	134	143
4	0.00:04:44	0.73	9.28	06:28	22	41	141	139	145