Run.GPS Community Server - zat.12 mrt. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

zat.12 mrt.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.23 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	10:36	5.66	10:36	21	28	0	0	0
1.00	1.00	10:16	5.84	10:16	29	19	0	0	0
2.00	1.00	10:24	5.77	10:24	0	0	0	0	0
3.00	1.00	12:34	4.77	12:34	28	21	0	0	0
4.00	1.00	11:08	5.39	11:08	0	0	0	0	0
5.00	1.00	11:22	5.28	11:22	16	4	0	0	0
6.00	1.00	10:46	5.57	10:46	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:18	5.83	10:18	27	8	0	0	0
8.00	1.00	11:12	5.36	11:12	0	0	0	0	0
9.00	0.23	09:22	1.50	39:58	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.03.2011 13:44:00

Dauer:

0.01:48:07

Aktive Zeit:

0.01:35:16

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.98	5.88	10:12	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.93	5.57	10:46	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.98	5.91	10:10	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.86	5.16	11:37	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.88	5.26	11:25	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.94	5.63	10:39	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.97	5.80	10:20	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.92	5.55	10:49	0	0	0	0	0
0.01:40:00	08:07	0.07	0.52	55:04	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.12 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.82 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.11 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:43 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:19 /km

Max. Tempo:

05:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
iets glad 28.12.2009	6.20	09:40
Dieses Training	5.12	11:43

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

806 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:12:26	1.18	5.70	10:32	43	22	0	0	0
2	0.00:23:34	2.27	5.77	10:24	38	68	0	0	0
3	0.00:51:56	4.60	5.31	11:18	93	117	0	0	0
4	0.00:20:10	1.19	3.53	17:00	67	132	0	0	0