Run.GPS Community Server - we runde nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

we runde

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.06 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:23	6.39	09:23	15	14	138	101	150
1.00	1.00	10:26	5.75	10:26	23	12	136	130	146
2.00	1.00	10:00	6.00	10:00	0	0	154	137	189
3.00	1.00	09:33	6.28	09:33	32	11	139	132	146
4.00	1.00	09:54	6.06	09:54	21	21	141	136	149
5.00	1.00	09:32	6.29	09:32	0	0	143	138	149
6.00	0.06	00:33	6.05	09:55	0	0	144	144	144

Zeit

Datum/Zeit:

23.11.2013 09:44:00

Dauer:

0.00:59:26

Aktive Zeit:

0.00:43:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.53	6.31	09:31	0	0	133	101	148
0.00:05:00	05:00	0.57	6.78	08:51	0	0	144	137	150
0.00:10:00	05:00	0.47	5.67	10:35	0	0	135	130	143
0.00:15:00	05:00	0.48	5.76	10:26	0	0	136	131	141
0.00:20:00	05:00	0.48	5.73	10:28	0	0	143	137	154
0.00:25:00	05:00	0.51	6.09	09:51	0	0	164	137	189
0.00:30:00	05:00	0.54	6.50	09:14	0	0	137	132	144
0.00:35:00	05:00	0.52	6.25	09:36	0	0	141	136	146
0.00:40:00	05:00	0.46	5.55	10:49	0	0	139	136	145
0.00:45:00	05:00	0.55	6.60	09:05	0	0	142	136	149
0.00:50:00	05:00	0.52	6.28	09:33	0	0	142	138	147
0.00:55:00	04:26	0.43	5.80	10:20	0	0	145	140	149

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.11 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.26 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.05 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:49 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:16 /km

Max. Tempo:

04:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
sportplatz erweiterte runde 04.10.2013	7.10	08:27
Dieses Training	6.11	09:49

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

892 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

38 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

142.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

101 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

117.9

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

201

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,17 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:46	0.00:07:28	0.79	322	0
2	00:35	0.00:12:47	1.34	336	0
3	00:35	0.00:15:15	1.58	321	0
4	00:37	0.00:17:07	1.78	316	0
5	00:40	0.00:19:29	1.98	313	0
6	00:33	0.00:20:13	2.04	314	0
7	00:51	0.00:23:22	2.31	327	0
8	00:33	0.00:27:48	2.80	347	0
9	00:32	0.00:34:16	3.46	341	0
10	01:11	0.00:37:58	3.86	330	0
11	00:44	0.00:44:10	4.46	320	0
∑	07:37