Run.GPS Community Server - we runde bei 0 grad und sonnenschein nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

we runde bei 0 grad und sonnenschein

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

6.00 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:34	6.27	09:34	11	2	140	98	152
1.00	1.00	09:18	6.45	09:18	0	0	153	145	170
2.00	1.00	11:01	5.45	11:01	23	25	157	138	185
3.00	1.00	09:04	6.62	09:04	0	0	148	137	177
4.00	1.00	09:13	6.51	09:13	8	3	149	142	181
5.00	1.00	09:20	6.43	09:20	0	0	155	141	179

Zeit

Datum/Zeit:

12.01.2014 09:39:00

Dauer:

0.00:57:34

Aktive Zeit:

0.00:45:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.57	6.85	08:46	0	0	135	98	148
0.00:05:00	05:00	0.51	6.10	09:50	0	0	147	143	152
0.00:10:00	05:00	0.49	5.83	10:18	0	0	149	147	157
0.00:15:00	05:00	0.51	6.18	09:43	0	0	158	149	170
0.00:20:00	05:00	0.49	5.92	10:08	0	0	152	150	159
0.00:25:00	05:00	0.47	5.64	10:38	0	0	161	137	185
0.00:30:00	05:00	0.56	6.68	08:59	0	0	142	139	145
0.00:35:00	05:00	0.53	6.40	09:23	0	0	156	143	177
0.00:40:00	05:00	0.50	6.04	09:56	0	0	144	142	147
0.00:45:00	05:00	0.58	6.98	08:36	0	0	156	144	181
0.00:50:00	05:00	0.54	6.48	09:16	0	0	155	141	171
0.00:55:00	02:34	0.25	5.75	10:26	0	0	149	146	152

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.89 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.57 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

09:35 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:36 /km

Max. Tempo:

06:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 6 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
double mixed mit Fahrrad-Begleitung 26.09.2014	7.32	08:12
short mixed 30.09.2014	7.31	08:13
wochenend runde 26.10.2013	7.27	08:15
Sportplatz hin & zurück 14.05.2014	7.24	08:17
short mixed 14.11.2014	7.18	08:21
short double mixed 27.11.2014	7.14	08:24
short double mixed 22.11.2014	7.11	08:26
sportplatz erweiterte runde 04.10.2013	7.10	08:27
Dieses Training	6.26	09:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

931 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

187 bpm

Herzeffizienz:

0.69 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

120.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

205

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:13	0.00:19:30	2.05	322	0
2	00:49	0.00:20:53	2.12	320	0
3	00:30	0.00:23:16	2.36	322	0
4	01:15	0.00:27:32	2.80	345	0
5	00:44	0.00:49:19	5.13	319	0
6	00:45	0.00:54:00	5.64	314	0
∑	05:16