Run.GPS Community Server - wandern Haus Sophienalpe retour nahe Salmannsdorf (Austria)

Überblick

Titel:

wandern Haus Sophienalpe retour

Sportler:

speedym

Sportart:

Wandern

Ort:

Salmannsdorf (Austria)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.09 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	32:50	3.65	16:25	10	149	0	0	0
2.00	2.00	34:39	3.46	17:20	22	52	0	0	0
4.00	2.00	31:29	3.81	15:44	31	38	0	0	0
6.00	2.00	48:25	2.48	24:13	130	52	0	0	0
8.00	2.00	27:17	4.40	13:39	99	20	0	0	0
10.00	2.00	24:55	4.82	12:28	53	32	0	0	0
12.00	0.09	01:20	3.93	15:17	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

15.08.2022 10:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.03:20:57

Aktive Zeit:

0.02:44:26

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.17	3.51	17:05	8	128	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.29	3.87	15:31	8	25	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.03	3.09	19:25	15	31	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.39	4.18	14:20	3	45	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.20	3.59	16:42	26	7	0	0	0
0.01:40:00	20:00	0.19	0.56	46:21	0	0	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.21	3.62	16:33	113	29	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.51	4.52	13:16	77	26	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.47	4.41	13:35	41	28	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.60	4.79	12:31	43	19	0	0	0
0.03:20:00	00:57	0.03	1.98	30:19	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

3.61 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

4.41 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

16:38 /km

Durchschnittstempo aktiv:

13:36 /km

Max. Tempo:

04:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Wandern 12 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
23.05.2016	8.59	06:59
21.11.2020	7.40	08:07
26.12.2020	6.38	09:24
09.02.2025	4.38	13:42
Zum Radverleih und mit dem Rad retor 31.10.2018	4.27	14:03
Stockerau Donauauen 29.05.2016	4.26	14:04
NÖ Gross-Enzersdorfb Aurunde 23.06.2018	4.16	14:26
Hagn/ Mailberg Runde 29.09.2024	4.11	14:36
Dieses Training	3.61	16:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

744 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

41 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

220.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

352

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,33 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:25	0.00:01:15	0.06	355	0
2	00:15	0.00:07:07	0.44	384	0
3	00:09	0.00:10:35	0.63	411	0
4	00:34	0.00:11:30	0.67	419	0
5	00:27	0.00:13:43	0.77	438	0
6	01:08	0.00:33:15	2.02	500	0
7	00:06	0.00:36:45	2.19	495	0
8	00:20	0.00:49:27	2.96	523	0
9	02:16	0.00:50:04	2.98	526	0
10	01:06	0.00:58:32	3.42	512	0
11	01:05	0.01:19:01	4.85	556	0
12	01:20	0.01:23:35	5.10	562	0
13	00:09	0.01:26:05	5.29	555	0
14	00:23	0.01:30:19	5.58	562	0
15	02:55	0.01:35:38	5.94	538	0
16	00:09	0.01:39:49	6.07	538	0
17	18:02	0.01:40:23	6.08	537	0
18	00:38	0.02:06:45	6.70	472	0
19	01:17	0.02:08:36	6.78	454	0
20	00:42	0.02:13:04	7.01	419	0
21	00:14	0.02:24:40	7.79	467	0
22	00:08	0.02:26:26	7.90	466	0
23	00:05	0.02:34:14	8.53	414	0
24	00:08	0.02:34:20	8.54	413	0
25	00:05	0.02:49:21	9.69	371	0
26	01:22	0.02:50:20	9.76	371	0
∑	35:28