Run.GPS Community Server - nahe Volkholz (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

jooptemmink

Sportart:

Walking

Ort:

Volkholz (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

19.76 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	08:30	14.12	04:15	0	339	0	0	0
2.00	2.00	04:46	25.17	02:23	0	0	0	0	0
4.00	2.00	04:08	29.03	02:04	0	0	0	0	0
6.00	2.00	10:18	11.65	05:09	2	70	0	0	0
8.00	2.00	24:36	4.88	12:18	55	29	0	0	0
10.00	2.00	25:26	4.72	12:43	28	46	0	0	0
12.00	2.00	26:43	4.49	13:22	78	119	0	0	0
14.00	2.00	25:08	4.77	12:34	140	50	0	0	0
16.00	2.00	23:25	5.12	11:43	128	117	0	0	0
18.00	1.76	19:33	5.39	11:08	81	63	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

17.02.2009 10:22:00

Dauer:

0.02:52:38

Aktive Zeit:

0.02:05:25

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	7.06	21.19	02:50	0	339	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.91	5.72	10:29	41	95	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.72	5.16	11:37	41	14	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.48	4.45	13:28	8	55	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.51	4.52	13:16	85	60	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.59	4.77	12:34	107	84	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.61	4.83	12:25	84	70	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.76	5.29	11:21	109	79	0	0	0
0.02:40:00	12:38	1.11	5.26	11:25	43	45	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.87 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

9.45 km/h

Max. Geschwindigkeit:

58.61 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:44 /km

Durchschnittstempo aktiv:

06:21 /km

Max. Tempo:

01:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	6.87	08:44
22.02.2009	6.02	09:58
17.01.2009	5.92	10:08
07.08.2008	5.52	10:53
09.08.2008	5.22	11:29
08.08.2008	4.73	12:42
gulpen slenaken 26.04.2008	4.64	12:56
18.07.2008	4.22	14:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1255 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 3 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:52:34	19.75	6.87	08:44	630	637	0	0	0
2	0.00:00:03	0.01	7.08	08:28	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:14	0.00:23:45	7.73	407	0
2	00:52	0.00:33:29	8.45	425	0
3	00:54	0.00:35:23	8.55	426	0
4	00:32	0.00:46:42	9.52	422	0
5	02:18	0.01:10:50	11.61	427	0
6	00:58	0.01:19:23	12.12	451	0
7	03:54	0.01:33:24	13.35	384	0
8	01:31	0.01:37:44	13.49	422	0
9	01:01	0.01:40:35	13.71	443	0
10	00:47	0.01:44:50	14.03	481	0
11	00:38	0.01:46:05	14.11	467	0
12	00:50	0.01:52:52	14.68	418	0
13	00:53	0.01:55:16	14.87	415	0
14	00:47	0.01:56:37	14.96	407	0
15	01:04	0.02:07:03	15.80	386	0
16	01:34	0.02:12:25	16.22	381	0
17	00:50	0.02:16:20	16.54	403	0
18	00:51	0.02:22:41	17.08	409	0
19	00:37	0.02:23:54	17.13	398	0
20	00:44	0.02:32:01	17.89	412	0
21	02:56	0.02:49:13	19.65	359	0
∑	25:45