Run.GPS Community Server - nahe Berg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jooptemmink

Sportart:

Walking

Ort:

Berg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	23:46	5.05	11:53	30	20	0	0	0
2.00	2.00	24:57	4.81	12:29	55	67	0	0	0
4.00	2.00	22:13	5.40	11:06	22	26	0	0	0
6.00	2.00	23:18	5.15	11:39	33	43	0	0	0
8.00	2.00	21:26	5.60	10:43	105	46	0	0	0
10.00	2.00	23:22	5.14	11:41	21	65	0	0	0
12.00	2.00	32:57	3.64	16:28	68	58	0	0	0
14.00	2.00	27:56	4.30	13:58	33	39	0	0	0
16.00	2.00	24:33	4.89	12:17	43	43	0	0	0
18.00	2.00	29:31	4.07	14:46	78	75	0	0	0
20.00	0.30	03:39	4.96	12:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

08.08.2008 09:08:00

Dauer:

0.04:17:42

Aktive Zeit:

0.03:13:07

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.77	5.30	11:19	39	20	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.51	4.53	13:15	51	36	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.81	5.42	11:05	16	56	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.83	5.49	10:56	29	35	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.64	4.91	12:13	25	56	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.82	5.46	10:59	108	25	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.76	5.29	11:21	17	60	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.09	3.28	18:19	45	16	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.09	3.27	18:20	38	53	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.73	5.19	11:34	31	39	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.61	4.83	12:25	40	23	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.09	3.26	18:26	35	13	0	0	0
0.04:00:00	17:42	1.56	5.29	11:20	47	78	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.73 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.31 km/h

Max. Geschwindigkeit:

14.07 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

12:42 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:31 /km

Max. Tempo:

04:16 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 20 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2009	6.87	08:44
22.02.2009	6.02	09:58
17.01.2009	5.92	10:08
08.02.2009	5.74	10:27
07.08.2008	5.52	10:53
09.08.2008	5.22	11:29
10.08.2008	5.15	11:38
Dieses Training	4.73	12:42

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1213 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

65 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:39	0.00:00:28	0.00	119	0
2	00:19	0.00:11:53	0.98	97	0
3	00:34	0.00:21:41	1.85	107	0
4	00:08	0.00:22:52	1.92	104	0
5	03:03	0.00:23:57	2.01	110	0
6	00:18	0.00:42:13	3.43	81	0
7	00:07	0.01:05:16	5.52	122	0
8	00:06	0.01:06:47	5.61	130	0
9	00:19	0.01:21:47	7.02	121	0
10	00:54	0.01:27:28	7.54	111	0
11	00:39	0.01:29:01	7.64	115	0
12	00:31	0.01:30:15	7.73	126	0
13	01:01	0.01:31:22	7.80	115	0
14	00:09	0.01:32:58	7.89	106	0
15	00:12	0.01:34:09	7.98	134	0
16	00:12	0.01:37:16	8.28	115	0
17	00:54	0.01:38:41	8.38	141	0
18	00:09	0.01:40:11	8.50	160	0
19	00:12	0.01:41:37	8.64	155	0
20	00:10	0.01:43:54	8.89	103	0
21	00:06	0.01:52:13	9.64	77	0
22	00:06	0.01:56:06	10.01	70	0
23	00:24	0.01:57:51	10.19	85	0
24	01:05	0.01:59:53	10.37	82	0
25	00:44	0.02:03:34	10.66	76	0
26	00:07	0.02:10:54	11.31	97	0
27	00:26	0.02:12:31	11.44	105	0
28	00:11	0.02:13:27	11.50	114	0
29	06:24	0.02:20:44	12.13	136	0
30	02:18	0.02:38:41	13.23	94	0
31	02:28	0.02:44:37	13.57	77	0
32	02:14	0.02:47:35	13.68	90	0
33	00:20	0.02:50:21	13.86	97	0
34	00:48	0.02:51:14	13.91	106	0
35	00:05	0.02:52:36	14.01	106	0
36	09:10	0.02:53:15	14.06	107	0
37	00:52	0.03:02:58	14.45	119	0
38	00:07	0.03:04:26	14.56	131	0
39	00:10	0.03:05:35	14.65	137	0
40	00:14	0.03:15:42	15.58	119	0
41	00:06	0.03:33:00	17.24	84	0
42	00:52	0.03:33:34	17.28	78	0
43	00:16	0.03:34:58	17.34	84	0
44	00:11	0.03:35:46	17.41	78	0
45	00:32	0.03:36:26	17.47	76	0
46	01:02	0.03:37:53	17.55	93	0
47	00:15	0.03:39:30	17.60	98	0
48	01:04	0.03:40:17	17.66	107	0
49	00:12	0.03:42:42	17.81	111	0
50	00:39	0.03:45:53	18.10	110	0
51	00:11	0.03:48:05	18.26	109	0
52	00:11	0.03:49:43	18.38	113	0
53	01:26	0.03:50:31	18.43	109	0
54	05:43	0.03:52:52	18.50	102	0
55	00:11	0.03:59:55	18.68	83	0
56	00:19	0.04:05:28	19.24	100	0
57	00:14	0.04:11:40	19.78	97	0
∑	52:19