Run.GPS Community Server - nahe Berg (Netherlands)

Überblick

Titel:

Sportler:

jooptemmink

Sportart:

Walking

Ort:

Berg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

20.90 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:11	4.77	12:36	50	50	0	0	0
2.00	2.00	22:26	5.35	11:13	7	36	0	0	0
4.00	2.00	24:43	4.86	12:22	29	79	0	0	0
6.00	2.00	22:53	5.24	11:27	147	38	0	0	0
8.00	2.00	23:40	5.07	11:50	57	92	0	0	0
10.00	2.00	22:34	5.32	11:17	73	30	0	0	0
12.00	2.00	25:04	4.79	12:32	31	52	0	0	0
14.00	2.00	21:43	5.53	10:52	32	27	0	0	0
16.00	2.00	18:57	6.33	09:29	49	30	0	0	0
18.00	2.00	22:46	5.27	11:23	46	88	0	0	0
20.00	0.90	09:59	5.39	11:08	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

09.08.2008 09:34:00

Dauer:

0.04:00:00

Aktive Zeit:

0.03:29:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.58	4.74	12:40	57	50	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.76	5.28	11:21	9	31	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.72	5.16	11:38	24	32	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.67	5.02	11:57	53	83	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.72	5.15	11:39	117	46	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.71	5.14	11:40	50	54	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.73	5.18	11:35	50	30	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.59	4.78	12:33	24	22	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.71	5.14	11:40	49	44	0	0	0
0.03:00:00	20:00	2.03	6.10	09:50	49	77	0	0	0
0.03:20:00	20:00	1.94	5.83	10:17	80	31	0	0	0
0.03:40:00	20:00	1.73	5.18	11:35	3	64	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.22 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.98 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.43 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:29 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:02 /km

Max. Tempo:

03:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 21 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.02.2009	6.87	08:44
22.02.2009	6.02	09:58
17.01.2009	5.92	10:08
08.02.2009	5.74	10:27
07.08.2008	5.52	10:53
Rondje Twickel 17.02.2008	5.32	11:16
Dieses Training	5.22	11:29
10.08.2008	5.15	11:38

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1239 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:56	0.00:00:23	0.00	112	0
2	00:19	0.00:02:29	0.11	109	0
3	00:39	0.00:03:47	0.21	122	0
4	00:19	0.00:08:00	0.51	117	0
5	00:06	0.00:21:13	1.64	107	0
6	00:34	0.00:53:13	4.43	154	0
7	00:13	0.00:55:42	4.63	148	0
8	01:18	0.01:01:56	5.16	138	0
9	00:18	0.01:08:15	5.66	127	0
10	00:11	0.01:09:43	5.78	147	0
11	00:17	0.01:10:29	5.83	159	0
12	00:06	0.01:11:21	5.89	175	0
13	00:07	0.01:12:01	5.95	188	0
14	00:06	0.01:17:12	6.45	145	0
15	00:24	0.01:18:36	6.58	177	0
16	00:13	0.01:19:47	6.67	164	0
17	00:07	0.01:20:35	6.73	172	0
18	00:55	0.01:31:16	7.74	56	0
19	00:17	0.01:33:43	7.88	68	0
20	00:36	0.01:35:06	7.97	81	0
21	00:55	0.01:38:46	8.28	87	0
22	01:08	0.01:41:55	8.57	87	0
23	00:28	0.01:43:53	8.67	110	0
24	00:17	0.01:45:07	8.75	107	0
25	00:13	0.01:51:31	9.30	111	0
26	00:10	0.01:53:15	9.45	115	0
27	03:00	0.02:01:25	10.23	100	0
28	00:09	0.02:05:20	10.46	124	0
29	00:13	0.02:25:31	12.30	68	0
30	01:39	0.02:36:06	13.25	72	0
31	00:29	0.02:39:33	13.40	79	0
32	00:09	0.02:45:09	13.85	60	0
33	00:42	0.02:58:16	15.08	69	0
34	00:16	0.03:00:01	15.19	82	0
35	00:28	0.03:01:57	15.35	67	0
36	00:18	0.03:24:10	17.65	79	0
37	00:18	0.03:32:16	18.44	83	0
38	00:05	0.03:36:41	18.85	59	0
39	00:09	0.03:40:08	19.17	62	0
40	00:10	0.03:59:49	20.84	123	0
∑	19:17