Run.GPS Community Server - nahe Porthallow (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Walking

Ort:

Porthallow (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.55 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	14:25	2.08	28:50	0	0	0	0	0
0.50	0.50	10:26	2.88	20:52	0	0	0	0	0
1.00	0.50	11:50	2.54	23:40	0	0	0	0	0
1.50	0.50	09:43	3.09	19:26	0	0	0	0	0
2.00	0.50	08:37	3.48	17:14	0	0	0	0	0
2.50	0.50	08:01	3.74	16:02	0	0	0	0	0
3.00	0.50	09:53	3.04	19:46	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:12	4.84	12:24	0	0	0	0	0
4.00	0.50	09:40	3.10	19:20	0	0	0	0	0
4.50	0.05	03:22	0.95	03:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

22.10.2010 12:18:00

Dauer:

0.01:32:13

Aktive Zeit:

0.00:50:47

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.30	1.82	33:02	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.52	3.14	19:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.33	1.96	30:39	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.55	3.32	18:03	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.58	3.48	17:14	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.58	3.50	17:09	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.49	2.97	20:14	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.72	4.33	13:51	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.47	2.81	21:23	0	0	0	0	0
0.01:30:00	02:13	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

2.96 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

8.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

20:15 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:09 /km

Max. Tempo:

07:26 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
22.08.2009	10.96	05:29
08.10.2010	4.33	13:52
05.09.2009	4.10	14:39
08.12.2009	3.96	15:10
07.09.2009	3.72	16:07
19.07.2010	3.67	16:22
13.10.2009	3.62	16:35
11.11.2009	3.57	16:47
Dieses Training	2.96	20:15

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

280 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Tomate (22 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

14 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:29:05	4.54	3.06	19:36	79	126	0	0	0
2	0.00:03:07	0.02	0.33	01:49	78	91	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	02:35	0.00:00:20	0.00	49	0
2	06:00	0.00:05:19	0.16	33	0
3	00:51	0.00:13:16	0.46	23	0
4	02:05	0.00:15:27	0.57	24	0
5	00:43	0.00:18:34	0.72	23	0
6	01:18	0.00:21:06	0.87	24	0
7	03:28	0.00:22:49	0.98	26	0
8	04:40	0.00:27:04	1.13	46	0
9	02:15	0.00:38:13	1.59	18	0
10	02:15	0.00:41:18	1.76	28	0
11	01:48	0.00:51:07	2.32	19	0
12	00:39	0.00:56:14	2.59	14	0
13	00:37	0.01:01:11	2.89	15	0
14	02:35	0.01:07:56	3.33	15	0
15	01:07	0.01:11:04	3.42	43	0
16	03:51	0.01:22:10	4.22	24	0
17	02:37	0.01:29:35	4.55	11	0
∑	39:24