Run.GPS Community Server - nahe Cheswick (United Kingdom)

Überblick

Titel:

Sportler:

ian57

Sportart:

Walking

Ort:

Cheswick (United Kingdom)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

4.84 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (0.50km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	0.50	08:02	3.73	16:04	0	0	0	0	0
0.50	0.50	06:07	4.90	12:14	0	0	0	0	0
1.00	0.50	06:32	4.59	13:04	0	0	0	0	0
1.50	0.50	07:33	3.97	15:06	0	0	0	0	0
2.00	0.50	07:50	3.83	15:40	0	0	0	0	0
2.50	0.50	09:51	3.05	19:42	0	0	0	0	0
3.00	0.50	06:22	4.71	12:44	0	0	0	0	0
3.50	0.50	06:16	4.79	12:32	0	0	0	0	0
4.00	0.50	06:17	4.77	12:34	0	0	0	0	0
4.50	0.34	05:57	3.41	17:34	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

05.09.2009 12:25:00

Dauer:

0.01:10:52

Aktive Zeit:

0.00:57:45

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.70	4.18	14:20	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.76	4.58	13:06	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	0.66	3.97	15:07	0	0	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.50	3.02	19:54	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.71	4.27	14:03	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	0.79	4.77	12:35	0	0	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.71	4.25	14:08	0	0	0	0	0
0.01:10:00	00:52	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.10 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.03 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.02 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

14:39 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:56 /km

Max. Tempo:

06:39 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 5 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
17.09.2010	7.37	08:09
08.10.2010	4.33	13:52
Dieses Training	4.10	14:39
03.12.2009	4.02	14:55
11.09.2009	3.90	15:24
07.09.2009	3.72	16:07
19.07.2010	3.67	16:22
13.10.2009	3.62	16:35

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

289 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

15 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.01:09:09	4.84	4.20	14:17	46	19	0	0	0
2	0.00:01:43	0.00	0.08	30:00	0	0	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:33	0.00:00:21	0.00	-6	0
2	00:44	0.00:01:33	0.07	9	0
3	00:33	0.00:03:21	0.15	0	0
4	00:31	0.00:17:39	1.28	0	0
5	00:53	0.00:21:49	1.59	1	0
6	00:33	0.00:23:26	1.65	-1	0
7	00:34	0.00:29:43	2.11	0	0
8	00:30	0.00:33:14	2.35	0	0
9	00:40	0.00:36:16	2.52	7	0
10	02:05	0.00:38:05	2.62	7	0
11	00:51	0.00:40:53	2.67	8	0
12	00:41	0.00:42:00	2.70	10	0
13	01:34	0.01:09:18	4.84	16	0
∑	10:42