Run.GPS Community Server - nahe Sankt Pauli (Germany)

Überblick

Titel:

Sportler:

bolos

Sportart:

Walking

Ort:

Sankt Pauli (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

12.62 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	25:40	4.68	12:50	86	80	0	0	0
2.00	2.00	24:35	4.88	12:18	17	13	0	0	0
4.00	2.00	22:46	5.27	11:23	24	23	0	0	0
6.00	2.00	23:38	5.08	11:49	24	23	0	0	0
8.00	2.00	20:56	5.73	10:28	22	40	0	0	0
10.00	2.00	19:36	6.12	09:48	39	34	0	0	0
12.00	0.62	06:33	5.67	10:35	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

20.06.2018 11:11:00 UTC+02:00

Dauer:

0.02:23:47

Aktive Zeit:

0.02:08:52

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.54	4.62	13:00	79	76	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.52	4.56	13:09	14	14	0	0	0
0.00:40:00	20:00	1.87	5.60	10:43	20	16	0	0	0
0.01:00:00	20:00	1.62	4.87	12:19	29	25	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.82	5.46	11:00	16	21	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.88	5.64	10:38	23	50	0	0	0
0.02:00:00	20:00	2.02	6.07	09:53	36	14	0	0	0
0.02:20:00	03:47	0.35	5.49	10:56	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.27 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.87 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.96 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:24 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:13 /km

Max. Tempo:

03:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 13 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
Dieses Training	5.27	11:24
12.07.2025	5.14	11:40
15.08.2020	5.14	11:41
23.01.2022	5.04	11:55
29.10.2024	4.89	12:16
23.08.2021	4.37	13:45
03.08.2020	4.10	14:39
24.08.2020	3.78	15:53

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

711 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal)

ActivePoints :

39 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

220.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

385

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,44 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:08:33	0.49	56	0
2	00:18	0.00:12:58	0.86	50	0
3	00:18	0.00:17:45	1.29	54	0
4	00:18	0.00:22:47	1.77	56	0
5	00:18	0.00:27:38	2.18	55	0
6	01:17	0.00:31:06	2.50	51	0
7	00:39	0.00:32:55	2.55	56	0
8	00:17	0.00:36:03	2.78	55	0
9	00:40	0.00:38:24	2.97	56	0
10	00:09	0.00:39:38	3.01	55	0
11	00:33	0.00:43:21	3.34	55	0
12	00:19	0.00:45:51	3.56	57	0
13	00:18	0.00:49:02	3.89	50	0
14	00:17	0.00:51:31	4.15	44	0
15	00:19	0.00:53:34	4.33	44	0
16	00:17	0.00:55:57	4.59	40	0
17	00:37	0.00:57:02	4.65	43	0
18	00:20	0.00:57:57	4.70	48	0
19	00:20	0.01:01:12	5.01	51	0
20	00:25	0.01:02:15	5.08	45	0
21	00:47	0.01:09:30	5.73	43	0
22	00:16	0.01:13:56	6.10	47	0
23	00:24	0.01:18:33	6.46	51	0
24	00:28	0.01:20:09	6.55	45	0
25	00:14	0.01:26:11	7.07	43	0
26	00:26	0.01:27:01	7.10	48	0
27	00:17	0.01:34:08	7.76	46	0
28	00:17	0.01:42:40	8.59	60	0
29	00:15	0.01:46:18	8.92	47	0
30	00:18	0.01:50:33	9.37	57	0
31	00:18	0.01:52:36	9.55	57	0
32	00:17	0.01:55:50	9.84	57	0
33	00:19	0.01:57:53	10.04	65	0
34	00:07	0.01:58:33	10.06	71	0
35	00:09	0.02:03:02	10.51	60	0
36	00:18	0.02:03:32	10.57	54	0
37	00:17	0.02:19:35	12.21	52	0
38	00:06	0.02:23:40	12.61	60	0
∑	13:49