Run.GPS Community Server - nahe Seoul (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

moggozy

Sportart:

Walking

Ort:

Seoul (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.47 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	19:42	6.09	09:51	124	125	0	0	0
2.00	2.00	20:59	5.72	10:30	28	48	0	0	0
4.00	2.00	24:49	4.84	12:25	69	65	0	0	0
6.00	2.00	26:22	4.55	13:11	65	102	0	0	0
8.00	2.00	22:47	5.27	11:24	252	235	0	0	0
10.00	2.00	28:45	4.17	14:23	79	86	0	0	0
12.00	2.00	21:38	5.55	10:49	49	50	0	0	0
14.00	2.00	15:37	7.68	07:49	57	38	0	0	0
16.00	2.00	30:44	3.90	15:22	174	165	0	0	0
18.00	2.00	12:13	1.66	36:07	228	227	0	0	0
20.00	2.00	05:42	21.05	02:51	82	114	0	0	0
22.00	0.47	08:54	3.17	18:57	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

11.09.2009 20:06:00

Dauer:

0.04:58:16

Aktive Zeit:

0.04:26:10

Autosplit-Segmente nach Zeit (30:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	30:00	3.12	6.24	09:37	157	173	0	0	0
0.00:30:00	30:00	2.38	4.77	12:35	97	105	0	0	0
0.01:00:00	30:00	2.35	4.71	12:45	95	83	0	0	0
0.01:30:00	30:00	2.48	4.97	12:05	277	271	0	0	0
0.02:00:00	30:00	2.31	4.62	13:00	95	144	0	0	0
0.02:30:00	30:00	3.26	6.52	09:12	80	59	0	0	0
0.03:00:00	30:00	1.93	3.86	15:32	171	167	0	0	0
0.03:30:00	30:00	1.11	2.22	27:04	58	42	0	0	0
0.04:00:00	30:00	0.62	1.24	48:21	0	0	0	0	0
0.04:30:00	28:16	2.90	6.15	09:45	148	143	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

4.52 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

5.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

35.45 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

13:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

11:51 /km

Max. Tempo:

01:42 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 22 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2009	14.69	04:05
25.07.2009	8.38	07:10
27.10.2009	6.42	09:21
18.09.2009	5.93	10:07
14.10.2009	5.68	10:34
12.10.2009	5.34	11:14
30.09.2009	5.20	11:32
04.08.2009	5.18	11:35
Dieses Training	4.52	13:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1721 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

81 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:01:36	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
2	0.00:00:03	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.04:56:37	22.47	4.55	13:11	1504	1457	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:55	0.00:11:36	1.19	54	0
2	01:11	0.00:31:19	3.14	55	0
3	02:12	0.00:42:19	4.10	46	0
4	00:45	0.00:49:22	4.53	44	0
5	01:17	0.00:54:49	5.00	76	0
6	02:28	0.01:18:40	7.16	50	0
7	02:49	0.01:26:02	7.63	39	0
8	00:46	0.01:48:15	9.44	28	0
9	02:05	0.01:58:54	10.33	54	0
10	01:41	0.02:09:52	11.09	54	0
11	01:05	0.02:16:23	11.54	50	0
12	01:59	0.02:21:20	11.88	65	0
13	01:15	0.02:45:27	14.00	81	0
∑	20:28