Run.GPS Community Server - nahe Mia-dong (Korea, South)

Überblick

Titel:

Sportler:

moggozy

Sportart:

Walking

Ort:

Mia-dong (Korea, South)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

22.83 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (2.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	2.00	24:04	4.99	12:02	142	92	0	0	0
2.00	2.00	24:37	4.87	12:19	38	51	0	0	0
4.00	2.00	15:27	7.77	07:44	112	108	0	0	0
6.00	2.00	20:32	5.84	10:16	129	89	0	0	0
8.00	2.00	29:24	4.08	14:42	163	223	0	0	0
10.00	2.00	23:46	5.05	11:53	147	121	0	0	0
12.00	2.00	24:28	4.90	12:14	117	116	0	0	0
14.00	2.00	22:02	5.45	11:01	65	67	0	0	0
16.00	2.00	21:29	5.59	10:45	140	114	0	0	0
18.00	2.00	19:46	6.07	09:53	47	118	0	0	0
20.00	2.00	20:58	5.72	10:29	145	114	0	0	0
22.00	0.83	09:39	5.14	11:40	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

12.10.2009 18:11:00

Dauer:

0.04:16:16

Aktive Zeit:

0.03:36:40

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	1.65	4.96	12:06	129	92	0	0	0
0.00:20:00	20:00	1.69	5.08	11:49	32	50	0	0	0
0.00:40:00	20:00	2.01	6.02	09:58	104	111	0	0	0
0.01:00:00	20:00	2.28	6.84	08:46	164	58	0	0	0
0.01:20:00	20:00	1.50	4.50	13:20	74	169	0	0	0
0.01:40:00	20:00	1.40	4.21	14:16	164	204	0	0	0
0.02:00:00	20:00	1.64	4.91	12:13	118	62	0	0	0
0.02:20:00	20:00	1.54	4.63	12:58	119	101	0	0	0
0.02:40:00	20:00	1.85	5.55	10:49	56	68	0	0	0
0.03:00:00	20:00	1.85	5.55	10:49	74	65	0	0	0
0.03:20:00	20:00	2.01	6.02	09:58	133	162	0	0	0
0.03:40:00	20:00	2.00	6.00	10:00	91	86	0	0	0
0.04:00:00	16:16	1.40	5.18	11:35	69	77	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.34 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.32 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.04 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

09:30 /km

Max. Tempo:

03:59 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Walking 23 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
07.09.2009	14.69	04:05
25.07.2009	8.38	07:10
27.10.2009	6.42	09:21
14.10.2009	5.68	10:34
Dieses Training	5.34	11:14
30.09.2009	5.20	11:32
04.08.2009	5.18	11:35
11.09.2009	4.52	13:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1842 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

87 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:08	0.00:07:36	0.57	71	0
2	00:56	0.00:19:29	1.64	46	0
3	00:59	0.00:24:08	2.01	31	0
4	00:30	0.00:38:33	3.20	76	0
5	01:00	0.00:42:53	3.60	61	0
6	00:43	0.00:46:28	3.85	42	0
7	00:32	0.00:59:23	5.28	49	0
8	00:38	0.01:11:31	6.92	31	0
9	00:33	0.01:13:39	7.07	34	0
10	00:44	0.01:20:09	7.62	-32	0
11	01:18	0.01:25:13	8.04	29	0
12	02:46	0.01:32:22	8.83	85	0
13	09:11	0.01:36:57	9.05	35	0
14	00:43	0.01:58:36	10.42	57	0
15	00:36	0.02:09:33	11.38	21	0
16	00:48	0.02:12:44	11.63	12	0
17	01:45	0.02:14:07	11.73	26	0
18	00:49	0.02:21:44	12.28	27	0
19	01:29	0.02:33:17	13.25	23	0
20	01:27	0.02:39:10	13.70	21	0
21	01:34	0.02:43:02	14.05	32	0
22	00:47	0.02:44:58	14.13	33	0
23	00:45	0.03:17:28	17.23	34	0
24	00:54	0.03:39:16	19.37	65	0
∑	32:35