Run.GPS Community Server - wägital nahe Kaltbrunn (Switzerland)

Überblick

Titel:

wägital

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaltbrunn (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	12:22	24.26	02:28	45	16	133	114	156
5.00	5.00	11:45	25.53	02:21	17	10	141	130	175
10.00	5.00	13:16	22.61	02:39	13	33	140	109	163
15.00	5.00	24:34	12.21	04:55	3	208	157	146	166
20.00	5.00	20:25	14.69	04:05	31	136	150	99	166
25.00	5.00	08:41	34.55	01:44	132	1	127	114	141
30.00	5.00	09:59	30.05	02:00	187	6	119	93	152
35.00	5.00	11:54	25.21	02:23	26	4	135	118	160
40.00	5.00	13:34	22.11	02:43	476	492	155	102	179
45.00	3.25	09:49	19.86	03:01	6	35	151	130	163

Zeit

Datum/Zeit:

29.04.2012 15:54:00

Dauer:

0.02:16:22

Aktive Zeit:

0.02:11:37

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	8.18	24.53	02:27	58	26	138	114	175
0.00:20:00	20:00	7.80	23.41	02:34	20	45	141	109	166
0.00:40:00	20:00	3.66	10.98	05:28	1	190	156	146	166
0.01:00:00	20:00	4.54	13.61	04:24	5	141	155	99	166
0.01:20:00	20:00	10.40	31.19	01:55	338	6	123	93	152
0.01:40:00	20:00	7.86	23.58	02:33	36	14	144	118	179
0.02:00:00	16:22	5.82	21.33	02:49	475	515	149	102	163

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

21.23 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

22.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

51.34 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

02:50 /km

Durchschnittstempo aktiv:

02:44 /km

Max. Tempo:

01:10 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 48 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
netstal 23.10.2011	27.75	02:10
näfels 15.04.2012	22.94	02:37
Nestal 06.04.2012	22.60	02:39
wangen-galgenen 20.10.2012	21.67	02:46
Dieses Training	21.23	02:50
kaltbrunn-Ricken-Ebnat retour 01.08.2012	17.38	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1196 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

66 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

143.1 bpm

Min. Herzfrequenz:

93 bpm

Max. Herzfrequenz:

179 bpm

Herzeffizienz:

2.47 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.02:05:09	44.71	21.43	02:48	444	476	142	93	179
2	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
3	0.00:00:00	0.00	0.00	00:00	0	0	0	0	0
4	0.00:11:13	3.54	18.93	03:10	481	483	148	102	163