Run.GPS Community Server - kaltbrunn-Ricken-Ebnat retour nahe Kaltbrunn (Switzerland)

Überblick

Titel:

kaltbrunn-Ricken-Ebnat retour

Sportler:

Frenzi

Sportart:

Rennrad fahren

Ort:

Kaltbrunn (Switzerland)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

48.82 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (5.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	5.00	14:06	21.28	02:49	39	12	131	89	160
5.00	5.00	26:58	11.12	05:24	0	277	168	150	182
10.00	5.00	16:51	17.80	03:22	24	98	154	122	180
15.00	5.00	11:18	26.55	02:16	146	1	136	115	167
20.00	5.00	19:34	15.33	03:55	3	121	153	126	176
25.00	5.00	19:02	15.76	03:48	1035	951	156	118	194
30.00	5.00	14:52	20.18	02:58	47	24	145	101	192
35.00	5.00	21:33	13.92	04:19	0	144	161	120	203
40.00	5.00	11:39	25.75	02:20	210	13	153	113	210
45.00	3.82	12:30	18.34	03:16	151	12	153	121	190

Zeit

Datum/Zeit:

01.08.2012 08:38:00

Dauer:

0.02:48:30

Aktive Zeit:

0.02:39:35

Autosplit-Segmente nach Zeit (20:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	20:00	6.03	18.10	03:19	39	71	138	89	175
0.00:20:00	20:00	3.83	11.49	05:13	0	207	167	150	182
0.00:40:00	20:00	6.12	18.36	03:16	44	109	152	121	180
0.01:00:00	20:00	7.30	21.90	02:44	129	37	141	115	168
0.01:20:00	20:00	3.27	9.82	06:07	822	1002	167	145	194
0.01:40:00	20:00	8.02	24.07	02:30	224	8	145	101	192
0.02:00:00	20:00	4.31	12.92	04:39	1	153	162	120	203
0.02:20:00	20:00	8.09	24.27	02:28	302	21	154	113	210
0.02:40:00	08:30	1.84	13.01	04:37	60	12	153	122	190

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

17.38 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

18.35 km/h

Max. Geschwindigkeit:

38.10 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

03:27 /km

Durchschnittstempo aktiv:

03:16 /km

Max. Tempo:

01:34 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Rennrad fahren 49 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
netstal 23.10.2011	27.75	02:10
näfels 15.04.2012	22.94	02:37
Nestal 06.04.2012	22.60	02:39
Runde Wangen 17.05.2012	22.09	02:43
wangen-galgenen 20.10.2012	21.67	02:46
wägital 29.04.2012	21.23	02:50
Dieses Training	17.38	03:27

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1666 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

3 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

93 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

86 bpm

Max. Herzfrequenz:

211 bpm

Herzeffizienz:

1.89 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:51	0.00:00:20	0.00	499	0
2	01:41	0.03:42:06	26.19	886	0
3	00:42	0.04:39:01	44.75	649	0
4	01:15	0.04:48:40	48.16	493	0
∑	05:29