Run.GPS Community Server - vryd. middag. nahe s-Heerenberg (Netherlands)

Überblick

Titel:

vryd. middag.

Sportler:

Frans-Gregoor

Sportart:

Jogging

Ort:

s-Heerenberg (Netherlands)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

9.26 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	13:40	4.39	13:40	0	0	0	0	0
1.00	1.00	10:09	5.91	10:09	10	33	0	0	0
2.00	1.00	11:48	5.08	11:48	0	0	0	0	0
3.00	1.00	10:39	5.63	10:39	18	19	0	0	0
4.00	1.00	09:20	6.43	09:20	26	23	0	0	0
5.00	1.00	11:48	5.08	11:48	11	7	0	0	0
6.00	1.00	10:27	5.74	10:27	0	0	0	0	0
7.00	1.00	10:51	5.53	10:51	7	18	0	0	0
8.00	1.00	11:22	5.28	11:22	16	7	0	0	0
9.00	0.26	04:58	3.14	19:06	0	0	0	0	0

Zeit

Datum/Zeit:

28.01.2011 13:49:00

Dauer:

0.01:45:09

Aktive Zeit:

0.01:32:39

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	0.76	4.55	13:11	0	0	0	0	0
0.00:10:00	10:00	0.89	5.32	11:17	0	0	0	0	0
0.00:20:00	10:00	1.04	6.27	09:34	22	15	0	0	0
0.00:30:00	10:00	0.76	4.56	13:09	0	0	0	0	0
0.00:40:00	10:00	0.98	5.86	10:15	0	0	0	0	0
0.00:50:00	10:00	1.05	6.28	09:33	27	1	0	0	0
0.01:00:00	10:00	0.82	4.90	12:15	0	0	0	0	0
0.01:10:00	10:00	0.94	5.65	10:37	0	0	0	0	0
0.01:20:00	10:00	0.89	5.35	11:13	0	0	0	0	0
0.01:30:00	10:00	0.90	5.38	11:10	0	0	0	0	0
0.01:40:00	05:09	0.24	2.80	21:26	0	0	0	0	0

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

5.28 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

6.00 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.08 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

11:21 /km

Durchschnittstempo aktiv:

10:00 /km

Max. Tempo:

04:58 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Jogging 9 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
vriendinnenwandeling. 20.11.2009	8.61	06:58
laatste 09. 31.12.2009	6.67	08:59
de 4 Berken 07.02.2010	6.55	09:09
sunday 7may 07.03.2010	6.41	09:21
4berken-za. 13.02.2010	6.32	09:30
28 feb nat- 28.02.2010	6.32	09:30
Vierberken sun 17 17.10.2010	6.28	09:33
wo-24-02-10 24.02.2010	6.21	09:39
Dieses Training	5.28	11:21

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

814 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), Walnuss (36 kcal), 5 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

44 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

0.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

0 bpm

Max. Herzfrequenz:

0 bpm

Herzeffizienz:

0.00 mpb

Herzfrequenzzonen: ---

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

0.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,00 m

Runden

#	Dauer	Distanz km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
1	0.00:11:21	0.84	4.44	13:31	0	0	0	0	0
2	0.00:23:34	2.09	5.31	11:18	58	60	0	0	0
3	0.00:55:11	5.20	5.65	10:37	145	111	0	0	0
4	0.00:15:02	1.14	4.53	13:15	138	134	0	0	0

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	01:02	0.00:31:18	2.79	75	0
2	01:29	0.00:33:46	2.93	66	0
3	00:53	0.00:44:32	3.89	70	0
4	00:45	0.01:01:15	5.53	68	0
5	02:01	0.01:43:08	9.26	67	0
∑	06:10