Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:48	6.82	08:48	8	13	165	95	201
1.00	1.00	09:07	6.58	09:07	15	24	147	133	155
2.00	1.00	08:35	6.99	08:35	0	0	160	144	176
3.00	1.00	07:31	7.98	07:31	28	2	136	87	164
4.00	1.00	08:06	7.41	08:06	0	0	159	126	177
5.00	1.00	07:57	7.55	07:57	0	0	158	147	178
6.00	1.00	07:03	8.51	07:03	12	14	161	146	176
7.00	1.00	07:38	7.86	07:38	0	0	171	162	180
8.00	0.35	02:59	6.95	08:38	0	0	159	155	163

Zeit

Datum/Zeit:

11.02.2017 14:39:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:07:46

Aktive Zeit:

0.01:04:06

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.14	6.83	08:47	8	14	162	95	201
0.00:10:00	10:00	1.12	6.73	08:55	22	20	150	134	158
0.00:20:00	10:00	1.29	7.76	07:44	20	35	151	91	176
0.00:30:00	10:00	1.29	7.73	07:46	13	23	149	87	177
0.00:40:00	10:00	1.16	6.97	08:37	22	10	160	147	178
0.00:50:00	10:00	1.43	8.56	07:01	15	16	165	146	180
0.01:00:00	07:46	0.92	7.08	08:28	0	0	165	155	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.39 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.81 km/h

Max. Geschwindigkeit:

15.85 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:07 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:41 /km

Max. Tempo:

03:47 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.39	08:07

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1169 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal)

ActivePoints :

52 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

157.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

85 bpm

Max. Herzfrequenz:

202 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	2%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	10%
Anaerob 144 - 161 bpm	48%
Maximum 162 - 180 bpm	38%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

119.7

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

208

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,09 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:21	0.00:02:32	0.31	322	0
2	00:29	0.00:24:37	2.78	341	0
3	00:18	0.00:32:10	3.77	337	0
4	00:19	0.00:33:08	3.87	328	0
5	00:48	0.00:41:09	4.94	350	0
6	00:24	0.00:43:35	5.16	342	0
7	00:17	0.00:49:53	5.98	339	0
8	00:16	0.01:04:25	7.95	324	0
9	00:16	0.01:07:30	8.31	323	0
∑	03:28