Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.35 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:06	6.59	09:06	0	34	133	92	155
1.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	142	136	152
2.00	1.00	09:34	6.27	09:34	0	0	138	128	167
3.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	167	161	175
4.00	1.00	07:09	8.39	07:09	4	31	163	147	169
5.00	1.00	08:26	7.11	08:26	0	0	160	137	174
6.00	1.00	08:29	7.07	08:29	26	10	158	142	175
7.00	1.00	08:18	7.23	08:18	22	9	168	156	176
8.00	0.35	02:48	7.48	08:01	0	0	154	152	157

Zeit

Datum/Zeit:

02.02.2017 11:26:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:08:59

Aktive Zeit:

0.01:04:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.15	6.93	08:40	0	34	134	92	155
0.00:10:00	10:00	1.14	6.84	08:47	8	12	139	128	148
0.00:20:00	10:00	1.20	7.23	08:18	20	20	149	130	169
0.00:30:00	10:00	1.40	8.39	07:09	12	38	165	147	175
0.00:40:00	10:00	1.19	7.14	08:25	22	15	161	137	175
0.00:50:00	10:00	1.22	7.32	08:12	33	18	161	142	176
0.01:00:00	08:59	1.04	6.96	08:37	15	3	162	152	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.26 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.73 km/h

Max. Geschwindigkeit:

12.52 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:16 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:46 /km

Max. Tempo:

04:48 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.26	08:16

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1149 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

51 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

153.2 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.79 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	32%
Anaerob 144 - 161 bpm	26%
Maximum 162 - 180 bpm	40%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.2

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

219

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,00 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:09:06	1.02	331	0
2	00:18	0.00:14:07	1.65	334	0
3	00:18	0.00:19:11	2.23	332	0
4	00:18	0.00:20:09	2.29	335	0
5	00:37	0.00:23:37	2.67	337	0
6	00:17	0.00:25:20	2.87	334	0
7	00:13	0.00:39:26	4.69	363	0
8	00:20	0.00:40:33	4.86	359	0
9	00:44	0.00:42:23	5.09	359	0
10	00:26	0.01:03:07	7.60	329	0
∑	03:49