Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.20 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:05	6.61	09:05	18	3	128	96	144
1.00	1.00	09:09	6.56	09:09	15	20	137	115	150
2.00	1.00	09:21	6.42	09:21	0	0	145	139	167
3.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	123	89	144
4.00	1.00	08:24	7.14	08:24	26	28	141	119	171
5.00	1.00	07:59	7.52	07:59	11	15	160	148	175
6.00	1.00	07:45	7.74	07:45	0	0	159	145	174
7.00	1.00	08:24	7.14	08:24	15	2	166	153	176
8.00	0.20	01:54	6.39	09:23	0	0	149	147	154

Zeit

Datum/Zeit:

20.01.2017 16:08:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:10:03

Aktive Zeit:

0.01:06:49

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.66	09:01	23	1	127	96	144
0.00:10:00	10:00	1.12	6.73	08:55	8	23	140	118	150
0.00:20:00	10:00	1.11	6.64	09:02	25	27	144	131	167
0.00:30:00	10:00	1.23	7.39	08:07	24	26	123	89	147
0.00:40:00	10:00	1.24	7.42	08:05	14	25	156	142	174
0.00:50:00	10:00	1.25	7.51	08:00	30	26	161	145	175
0.01:00:00	10:00	1.14	6.86	08:44	16	6	162	147	176

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.03 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.36 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.20 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:32 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:09 /km

Max. Tempo:

05:53 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.03	08:32

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1074 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

48 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

144.4 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

176 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	3%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	10%
Aerob 126 - 143 bpm	34%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	17%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

131.0

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,94 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:19	0.00:09:21	1.01	310	0
2	00:19	0.00:22:36	2.44	310	0
3	00:29	0.00:25:38	2.82	325	0
4	00:49	0.00:43:20	4.95	336	0
5	00:19	0.00:52:25	6.07	330	0
6	00:18	0.01:02:05	7.30	325	0
7	00:20	0.01:06:38	7.84	317	0
∑	02:53