Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.30 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:17	6.46	09:17	21	25	137	91	163
1.00	1.00	09:34	6.27	09:34	18	8	147	139	158
2.00	1.00	09:19	6.44	09:19	0	0	146	139	170
3.00	1.00	08:30	7.06	08:30	11	3	168	161	177
4.00	1.00	07:50	7.66	07:50	0	0	176	172	179
5.00	1.00	08:33	7.02	08:33	19	11	165	149	176
6.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	0	159	146	174
7.00	1.00	08:53	6.75	08:53	12	18	169	156	177
8.00	0.30	02:59	6.12	09:48	0	0	160	154	164

Zeit

Datum/Zeit:

15.01.2017 09:18:00 UTC+01:00

Dauer:

0.01:14:05

Aktive Zeit:

0.01:10:27

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.08	6.45	09:18	25	25	139	91	163
0.00:10:00	10:00	1.07	6.44	09:19	15	11	145	139	158
0.00:20:00	10:00	1.10	6.58	09:07	6	23	151	139	172
0.00:30:00	10:00	1.23	7.39	08:07	20	19	171	164	179
0.00:40:00	10:00	1.15	6.89	08:43	23	4	166	149	179
0.00:50:00	10:00	1.13	6.79	08:50	14	12	161	146	176
0.01:00:00	10:00	1.16	6.94	08:39	15	18	170	156	177
0.01:10:00	04:05	0.39	5.71	10:30	0	0	161	154	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

6.72 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.07 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.12 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:55 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:29 /km

Max. Tempo:

05:56 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	6.72	08:55

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1293 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Bier (0.5l) (250 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

58 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

158.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

91 bpm

Max. Herzfrequenz:

180 bpm

Herzeffizienz:

0.71 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	16%
Anaerob 144 - 161 bpm	35%
Maximum 162 - 180 bpm	48%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

128.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

229

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,92 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:18	0.00:10:42	1.13	322	0
2	00:18	0.00:19:19	2.06	320	0
3	00:15	0.00:20:25	2.18	322	0
4	00:20	0.00:26:26	2.84	328	0
5	00:16	0.00:28:56	3.08	342	0
6	00:18	0.00:36:34	4.00	336	0
7	00:39	0.00:44:54	5.02	333	0
8	00:18	0.00:53:16	6.02	326	0
9	00:20	0.01:03:07	7.10	308	0
10	00:20	0.01:10:38	7.95	321	0
∑	03:22