Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.14 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:18	7.23	08:18	11	0	148	90	160
1.00	1.00	08:44	6.87	08:44	0	0	157	151	163
2.00	1.00	08:56	6.72	08:56	2	31	160	152	177
3.00	1.00	07:31	7.98	07:31	0	0	175	171	181
4.00	1.00	08:18	7.23	08:18	13	12	174	159	179
5.00	1.00	07:34	7.93	07:34	0	0	173	159	185
6.00	1.00	08:09	7.36	08:09	13	12	170	161	182
7.00	1.00	08:08	7.38	08:08	0	0	173	167	180
8.00	0.14	01:17	6.53	09:11	0	0	165	162	167

Zeit

Datum/Zeit:

26.09.2015 14:20:00

Dauer:

0.01:06:58

Aktive Zeit:

0.01:05:12

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.22	7.31	08:12	16	14	150	90	162
0.00:10:00	10:00	1.15	6.88	08:43	12	17	156	151	163
0.00:20:00	10:00	1.22	7.30	08:13	15	28	167	152	177
0.00:30:00	10:00	1.28	7.71	07:47	19	23	175	171	181
0.00:40:00	10:00	1.21	7.29	08:14	31	16	171	159	185
0.00:50:00	10:00	1.29	7.74	07:45	19	15	173	161	182
0.01:00:00	06:58	0.77	6.61	09:04	0	0	169	162	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.29 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.49 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.27 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:14 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:01 /km

Max. Tempo:

05:51 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.29	08:14

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1240 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Walnuss (36 kcal), Chinakohl (12 kcal)

ActivePoints :

56 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

166.5 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

185 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	0%
Aerob 126 - 143 bpm	1%
Anaerob 144 - 161 bpm	39%
Maximum 162 - 180 bpm	60%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.1

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

231

Durchschnittliche Schrittlänge:

0,95 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:15:37	1.84	321	0
2	00:19	0.00:19:09	2.23	324	0
3	00:19	0.00:23:50	2.77	340	0
4	00:16	0.00:40:22	4.88	349	0
5	00:13	0.00:40:57	4.91	347	0
∑	01:27