Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:23	7.16	08:23	0	27	147	98	158
1.00	1.00	08:13	7.30	08:13	21	12	156	151	160
2.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	0	157	148	178
3.00	1.00	07:05	8.47	07:05	17	6	176	173	182
4.00	1.00	07:08	8.41	07:08	0	0	178	167	182
5.00	1.00	07:27	8.05	07:27	13	11	171	160	182
6.00	1.00	08:09	7.36	08:09	0	0	170	160	180
7.00	1.00	08:25	7.13	08:25	18	5	169	157	182
8.00	0.17	01:37	6.48	09:15	0	0	158	154	162

Zeit

Datum/Zeit:

27.06.2015 12:28:00

Dauer:

0.01:04:55

Aktive Zeit:

0.01:01:58

Autosplit-Segmente nach Zeit (05:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	05:00	0.64	7.69	07:48	0	0	143	98	156
0.00:05:00	05:00	0.58	6.98	08:35	0	0	156	152	159
0.00:10:00	05:00	0.63	7.59	07:55	0	0	157	152	160
0.00:15:00	05:00	0.58	6.94	08:38	0	0	152	148	158
0.00:20:00	05:00	0.57	6.85	08:45	0	0	160	153	178
0.00:25:00	05:00	0.75	9.00	06:40	0	0	176	173	182
0.00:30:00	05:00	0.70	8.41	07:08	0	0	177	175	182
0.00:35:00	05:00	0.66	7.89	07:36	0	0	176	162	182
0.00:40:00	05:00	0.69	8.25	07:16	0	0	170	160	181
0.00:45:00	05:00	0.47	5.60	10:43	0	0	169	160	182
0.00:50:00	05:00	0.76	9.16	06:33	0	0	173	161	180
0.00:55:00	05:00	0.66	7.93	07:34	0	0	173	157	182
0.01:00:00	04:55	0.48	5.91	10:09	0	0	160	154	164

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.55 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.91 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.78 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

07:57 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:35 /km

Max. Tempo:

04:21 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.55	07:57

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1172 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Toast mit Marmelade (112 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

165.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

98 bpm

Max. Herzfrequenz:

183 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	0%
Anaerob 144 - 161 bpm	45%
Maximum 162 - 180 bpm	53%