Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.25 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	07:56	7.56	07:56	23	12	127	92	139
1.00	1.00	09:11	6.53	09:11	14	18	135	127	143
2.00	1.00	09:38	6.23	09:38	3	30	140	134	169
3.00	1.00	07:40	7.83	07:40	11	5	169	163	180
4.00	1.00	07:16	8.26	07:16	0	0	173	164	181
5.00	1.00	07:59	7.52	07:59	0	0	165	145	181
6.00	1.00	08:40	6.92	08:40	23	5	160	145	177
7.00	1.00	08:19	7.21	08:19	0	0	169	156	179
8.00	0.25	02:18	6.56	09:09	0	0	155	154	157

Zeit

Datum/Zeit:

12.04.2015 08:24:00

Dauer:

0.01:09:00

Aktive Zeit:

0.01:07:03

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.24	7.45	08:03	23	22	129	92	140
0.00:10:00	10:00	1.08	6.49	09:15	12	8	135	127	143
0.00:20:00	10:00	1.15	6.92	08:40	8	35	151	135	169
0.00:30:00	10:00	1.30	7.80	07:42	8	7	172	164	180
0.00:40:00	10:00	1.26	7.54	07:58	10	6	168	145	181
0.00:50:00	10:00	1.23	7.35	08:10	28	5	163	145	178
0.01:00:00	09:00	0.99	6.63	09:03	0	0	163	154	179

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.17 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.38 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.92 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:22 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:08 /km

Max. Tempo:

05:30 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.17	08:22

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1136 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Apfel (71 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal)

ActivePoints :

55 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

155.0 bpm

Min. Herzfrequenz:

92 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	35%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	46%