Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.11 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:31	6.30	09:31	9	12	122	90	135
1.00	1.00	08:56	6.72	08:56	0	0	124	117	129
2.00	1.00	09:28	6.34	09:28	23	30	136	124	168
3.00	1.00	07:16	8.26	07:16	31	30	165	156	176
4.00	1.00	07:36	7.89	07:36	0	0	169	139	181
5.00	1.00	08:00	7.50	08:00	44	10	157	135	173
6.00	1.00	07:25	8.09	07:25	0	0	155	131	175
7.00	1.00	08:10	7.35	08:10	0	0	162	144	176
8.00	0.11	01:04	6.31	09:31	0	0	144	142	146

Zeit

Datum/Zeit:

14.03.2015 14:37:00

Dauer:

0.01:07:29

Aktive Zeit:

0.01:05:24

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.65	09:01	13	12	122	90	135
0.00:10:00	10:00	1.04	6.24	09:37	16	17	125	117	133
0.00:20:00	10:00	1.16	6.95	08:38	12	38	143	125	168
0.00:30:00	10:00	1.42	8.54	07:01	31	17	170	160	181
0.00:40:00	10:00	1.24	7.43	08:05	37	19	158	135	174
0.00:50:00	10:00	1.34	8.01	07:29	40	54	159	131	176
0.01:00:00	07:29	0.81	6.48	09:16	0	0	154	142	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.21 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.44 km/h

Max. Geschwindigkeit:

13.23 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:19 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:04 /km

Max. Tempo:

04:32 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.21	08:19

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1042 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), 4 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

50 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

148.3 bpm

Min. Herzfrequenz:

90 bpm

Max. Herzfrequenz:

181 bpm

Herzeffizienz:

0.81 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	14%
Aerob 126 - 143 bpm	31%
Anaerob 144 - 161 bpm	18%
Maximum 162 - 180 bpm	36%