Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.17 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:44	6.16	09:44	14	19	124	87	137
1.00	1.00	09:42	6.19	09:42	7	19	128	124	136
2.00	1.00	09:17	6.46	09:17	11	28	143	132	167
3.00	1.00	07:24	8.11	07:24	0	0	159	135	173
4.00	1.00	07:56	7.56	07:56	15	13	162	141	171
5.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	159	128	175
6.00	1.00	08:14	7.29	08:14	10	9	157	144	172
7.00	1.00	08:31	7.05	08:31	0	0	163	152	174
8.00	0.17	01:33	6.56	09:09	0	0	146	141	153

Zeit

Datum/Zeit:

18.01.2015 15:09:00

Dauer:

0.01:09:59

Aktive Zeit:

0.01:05:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.04	6.22	09:39	14	20	124	87	137
0.00:10:00	10:00	1.06	6.37	09:25	10	19	129	124	138
0.00:20:00	10:00	1.12	6.71	08:57	20	28	146	132	167
0.00:30:00	10:00	1.34	8.05	07:27	22	23	163	145	173
0.00:40:00	10:00	1.28	7.68	07:49	7	6	156	128	175
0.00:50:00	10:00	1.21	7.24	08:17	12	6	159	144	173
0.01:00:00	09:59	1.12	6.75	08:53	15	9	160	141	174

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.00 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.50 km/h

Max. Geschwindigkeit:

16.03 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:34 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:00 /km

Max. Tempo:

03:45 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.00	08:34

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1096 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Tomate (22 kcal), 2 Champignons (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

149.8 bpm

Min. Herzfrequenz:

87 bpm

Max. Herzfrequenz:

175 bpm

Herzeffizienz:

0.78 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	5%
Aerob 126 - 143 bpm	30%
Anaerob 144 - 161 bpm	33%
Maximum 162 - 180 bpm	31%