Run.GPS Community Server - tripple mixed nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.13 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	09:12	6.52	09:12	19	34	127	88	139
1.00	1.00	09:18	6.45	09:18	14	13	132	126	139
2.00	1.00	08:55	6.73	08:55	0	0	146	129	172
3.00	1.00	07:28	8.04	07:28	11	0	167	161	174
4.00	1.00	08:14	7.29	08:14	0	0	163	141	171
5.00	1.00	07:59	7.52	07:59	14	4	158	136	173
6.00	1.00	08:00	7.50	08:00	0	0	155	135	172
7.00	1.00	08:38	6.95	08:38	0	0	159	145	173
8.00	0.13	01:22	5.61	10:42	0	0	149	146	152

Zeit

Datum/Zeit:

11.01.2015 14:27:00

Dauer:

0.01:09:10

Aktive Zeit:

0.01:06:50

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.11	6.67	09:00	18	34	128	88	139
0.00:10:00	10:00	1.06	6.36	09:26	15	11	132	126	138
0.00:20:00	10:00	1.23	7.38	08:08	7	24	156	131	174
0.00:30:00	10:00	1.29	7.74	07:45	14	5	166	161	172
0.00:40:00	10:00	1.22	7.29	08:14	7	9	159	136	173
0.00:50:00	10:00	1.22	7.32	08:11	14	10	155	135	172
0.01:00:00	09:10	1.00	6.55	09:10	9	7	157	145	173

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.05 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.30 km/h

Max. Geschwindigkeit:

11.42 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:31 /km

Durchschnittstempo aktiv:

08:13 /km

Max. Tempo:

05:15 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.05	08:31

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1103 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Walnuss (36 kcal), Kaffee mit Milch (31 kcal), Champignon (2 kcal)

ActivePoints :

53 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

151.6 bpm

Min. Herzfrequenz:

88 bpm

Max. Herzfrequenz:

174 bpm

Herzeffizienz:

0.77 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	1%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	2%
Aerob 126 - 143 bpm	37%
Anaerob 144 - 161 bpm	17%
Maximum 162 - 180 bpm	43%