Run.GPS Community Server - fast lane nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

fast lane

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.15 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:29	7.07	08:29	27	7	141	89	156
1.00	1.00	08:25	7.13	08:25	0	0	153	149	159
2.00	1.00	09:07	6.58	09:07	0	23	157	144	180
3.00	1.00	07:19	8.20	07:19	0	0	175	169	184
4.00	1.00	08:05	7.42	08:05	0	0	173	156	181
5.00	1.00	07:28	8.04	07:28	0	0	169	154	181
6.00	1.00	07:40	7.83	07:40	25	26	161	144	180
7.00	1.00	08:01	7.48	08:01	13	4	175	164	186
8.00	0.15	01:09	7.86	07:38	0	0	172	170	173

Zeit

Datum/Zeit:

17.10.2015 16:17:00

Dauer:

0.01:05:47

Aktive Zeit:

0.01:03:23

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.20	7.20	08:20	28	10	143	89	156
0.00:10:00	10:00	1.16	6.94	08:38	12	4	152	144	159
0.00:20:00	10:00	1.23	7.39	08:07	5	27	166	147	180
0.00:30:00	10:00	1.33	7.96	07:32	25	23	176	173	184
0.00:40:00	10:00	1.22	7.34	08:11	14	13	167	154	181
0.00:50:00	10:00	1.33	8.01	07:30	27	15	167	144	186
0.01:00:00	05:47	0.68	7.03	08:32	0	0	173	170	178

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.43 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

7.71 km/h

Max. Geschwindigkeit:

9.98 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:04 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:47 /km

Max. Tempo:

06:01 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.43	08:04

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1191 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal)

ActivePoints :

54 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

163.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

89 bpm

Max. Herzfrequenz:

186 bpm

Herzeffizienz:

0.76 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	42%
Maximum 162 - 180 bpm	55%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

127.4

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

222

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,01 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:17	0.00:09:57	1.17	329	0
2	00:17	0.00:10:41	1.27	331	0
3	00:19	0.00:16:12	1.92	323	0
4	00:19	0.00:23:48	2.75	328	0
5	00:43	0.00:40:13	4.91	340	0
∑	01:55