Run.GPS Community Server - tripple mixed - post Greece nahe Weiherhaus (Germany)

Überblick

Titel:

tripple mixed - post Greece

Sportler:

cun

Sportart:

Nordic Walking

Ort:

Weiherhaus (Germany)

Beschreibung:

Distanz

Distanz:

8.29 km

Autosplit-Segmente nach Distanz (1.00km):

@ Dist km	Dist km	Zeit	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00	1.00	08:53	6.75	08:53	21	10	144	100	167
1.00	1.00	07:54	7.59	07:54	0	0	152	147	165
2.00	1.00	09:08	6.57	09:08	10	30	161	154	181
3.00	1.00	07:35	7.91	07:35	0	0	178	170	185
4.00	1.00	08:16	7.26	08:16	0	0	179	160	185
5.00	1.00	08:03	7.45	08:03	19	13	173	158	186
6.00	1.00	07:58	7.53	07:58	0	0	173	160	185
7.00	1.00	08:13	7.30	08:13	15	5	176	166	189
8.00	0.29	01:59	8.81	06:49	0	0	165	163	169

Zeit

Datum/Zeit:

14.02.2016 12:35:00

Dauer:

0.01:08:02

Aktive Zeit:

0.00:59:13

Autosplit-Segmente nach Zeit (10:00):

@ Zeit	Zeit	Dist km	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km	Abst. m	Aufst. m	Ø HR bpm	min HR bpm	max HR bpm
0.00:00:00	10:00	1.14	6.83	08:47	21	17	146	100	167
0.00:10:00	10:00	1.21	7.27	08:15	21	21	153	147	163
0.00:20:00	10:00	1.20	7.21	08:19	25	33	168	154	181
0.00:30:00	10:00	1.35	8.08	07:26	27	27	181	178	185
0.00:40:00	10:00	1.15	6.88	08:44	24	13	172	158	186
0.00:50:00	10:00	1.31	7.84	07:39	20	22	176	160	189
0.01:00:00	08:02	0.94	7.03	08:32	0	0	170	163	187

Geschwindigkeit und Tempo

Durchschnittsgeschw. gesamt:

7.31 km/h

Durchschnittsgeschw. aktiv:

8.40 km/h

Max. Geschwindigkeit:

10.60 km/h

Durchschnittstempo gesamt:

08:12 /km

Durchschnittstempo aktiv:

07:09 /km

Max. Tempo:

05:40 /km

Schnellste vergleichbare Aktivitäten (Nordic Walking 8 km):

Training	Ø Geschw. km/h	Ø Tempo /km
fast lane II 17.05.2015	7.78	07:43
fast lane with doggi 09.06.2015	7.72	07:47
dogless fast lane 24.05.2015	7.68	07:49
fast tripple mixed 27.01.2017	7.68	07:49
Tripple mixed 15.06.2015	7.66	07:50
fast lane tripple mixed 02.05.2015	7.64	07:51
fast lane tripple mixed 09.05.2015	7.62	07:52
morning tripple mixed 24.06.2015	7.61	07:53
Dieses Training	7.31	08:12

Kalorien und Herzfrequenz

Kalorien:

1278 kcal

Lebensmittel-Äquivalent:

2 Hamburger (517 kcal), Vollkornbrötchen (157 kcal), Apfel (71 kcal), Broccoli (15 kcal)

ActivePoints :

57 kJ/kg (= verbrannte Energie pro kg Körpergewicht)

Durchschnittliche Herzfrequenz:

167.7 bpm

Min. Herzfrequenz:

100 bpm

Max. Herzfrequenz:

189 bpm

Herzeffizienz:

0.73 mpb

Herzfrequenzzonen:

Ausruhen 30 - 89 bpm	0%
Aufwärmen 90 - 107 bpm	0%
Fettverbrennung 108 - 125 bpm	1%
Aerob 126 - 143 bpm	2%
Anaerob 144 - 161 bpm	34%
Maximum 162 - 180 bpm	63%

Trittfrequenz

Durchschnittliche Trittfrequenz:

132.6

Min. Trittfrequenz:

Max. Trittfrequenz:

235

Durchschnittliche Schrittlänge:

1,06 m

Runden

Keine Rundendaten verfügbar.

Pausen

#	Dauer Pause	@Trainings-Zeit	@Distanz km	@Höhe m	Ø HR bpm
1	00:20	0.00:07:13	0.82	326	0
2	00:18	0.00:15:19	1.77	335	0
3	00:18	0.00:18:21	2.16	344	0
4	00:19	0.00:18:50	2.22	337	0
5	00:20	0.00:27:54	3.29	347	0
6	00:25	0.00:28:46	3.39	351	0
7	00:16	0.00:31:30	3.74	341	0
8	00:19	0.00:37:06	4.48	326	0
9	01:07	0.00:40:30	4.93	335	0
10	00:21	0.00:44:01	5.24	327	0
11	00:21	0.00:49:09	5.95	340	0
12	00:18	0.00:50:57	6.12	325	0
13	00:17	0.00:51:20	6.16	326	0
14	00:18	0.00:52:31	6.31	314	0
15	00:20	0.01:00:26	7.39	322	0
16	00:40	0.01:03:19	7.72	325	0
17	00:19	0.01:04:01	7.78	322	0
18	00:21	0.01:04:31	7.85	322	0
19	00:19	0.01:05:10	7.89	324	0
20	00:21	0.01:05:49	8.00	322	0
21	00:51	0.01:07:07	8.12	318	0
∑	08:28